WIC está aquí para apoyarla a usted y sus metas para alimentar a su bebé. Familias esperando un bebé o amamantando son invitadas a unirse a los grupos de apoyo a la lactancia en Zoom para conectarse y aprender con otros padres. Los grupos de apoyo se ofrecen en inglés, español, chino, coreano, vietnamita, tagalo y armenio.
Consulte el calendario de los próximos grupos de apoyo que se encuentra a continuación. Haga clic en el botón ‘¡Únase ahora!’ el día y la hora del grupo de apoyo que quiera para conectarse en Zoom. ¡La vemos pronto!
Si es participante de WIC, haga clic en el botón a continuación para unirse
Darle leche materna a su bebé es una de las mejores cosas que puede hacer para la salud y el desarrollo de su hijo. Extraerse la leche es una de las formas de darle leche materna a su bebé. Sin embargo, los microbios pueden multiplicarse rápidamente en la leche materna o en el residuo de leche que queda en las partes del extractor. Si sigue estos pasos puede mantener su extractor de leche limpio y ayudar a proteger a su bebé de estos microbios. Si su bebé nació prematuramente o tiene otros problemas de salud, el proveedor de atención médica del bebé podría darle más recomendaciones sobre cómo extraerse la leche materna de manera segura.
Lávese las manos.Lávese las manos bien con agua y jabón durante 20 segundos.
Ármelo. Arme el extractor limpio. Revise el extractor o los tubos para ver si tienen moho o se ensuciaron durante su almacenamiento. Si los tubos tienen moho, deséchelos y reemplácelos inmediatamente.
Límpielo si está usando un extractor compartido. Limpie los diales, el botón de encendido y la superficie con toallitas desinfectantes.
Guarde la leche de manera segura. Tape la botella de recolección de leche o selle la bolsa de recolección de leche, póngale una etiqueta con el día y la fecha, e inmediatamente colóquela en el refrigerador, el congelador o en una bolsa térmica con paquetes de hielo.
Si el recipiente de recolección de leche se guardará en un hospital o en una guardería, agréguele su nombre a la etiqueta.
Limpie el área en que va a extraer la leche. Limpie los diales, el botón de encendido y la superficie con toallitas desinfectantes, especialmente si está usando un extractor compartido.
Desarme y revise el extractor. Desprenda los tubos del extractor y separe todas las partes que entren en contacto con el pecho o la leche materna (por ejemplo, copas, válvulas, membranas, conectores y botellas de recolección de leche).
Enjuague el extractor. Enjuague las partes que entren en contacto con el pecho o la leche materna con agua corriente para quitar la leche que quede.
Limpie el extractor. Tan pronto como sea posible después de extraer leche, limpie las partes del extractor que entren en contacto con el pecho o la leche materna de una de las siguientes maneras.
Limpie a mano
Use un recipiente para lavar. Coloque las partes del extractor en un recipiente limpio que se use solamente para lavar los artículos de alimentación del bebé. No coloque las partes del extractor directamente en el lavamanos o lavaplatos, porque los microbios que se encuentran en el lavamanos o lavaplatos o en el drenaje podrían contaminar el extractor.
Agregue agua y jabón. Llene el recipiente para lavar con agua caliente y agregue jabón.
Restriegue. Restriegue las partes con un cepillo limpio que use solamente para los artículos de alimentación del bebé.
Enjuague. Enjuague las partes bajo agua corriente o sumergiéndolos en agua fresca dentro de un recipiente separado que se use solamente para limpiar los artículos de alimentación del bebé.
Seque. Deje secar completamente al aire. Coloque las partes del extractor, el recipiente para lavar y el cepillo para biberones sobre una toalla de cocina limpia sin usar, o una toalla de papel, en un área que esté protegida de la suciedad y el polvo. No use la toalla de cocina para secar los artículos porque de esa manera podría transferir microbios a los artículos.
Limpie en una lavadora automática de platos (si el fabricante del extractor lo recomienda)
Lave. Coloque las partes desarmadas del extractor en la lavadora automática de platos. Asegúrese de colocar las partes pequeñas en una canastilla cerrada o en una bolsa de red para lavaplatos para que no terminen en el filtro de la lavadora automática de platos. Si es posible, use la función de lavado con agua caliente y el ciclo de secado en caliente (o el ciclo de desinfección); esto puede ayudar a matar más microbios.
Retire de la lavadora automática de platos.Lávese las manos con agua y jabón antes de retirar y guardar las partes limpias. Si las partes no están completamente secas, colóquelas sobre una toalla de cocina limpia sin usar, o una toallita de papel, para que se sequen al aire completamente antes de guardarlas. No use la toalla de cocina para secar las partes porque de esa manera podría transferir microbios a las partes.
Limpie el recipiente para lavar y el cepillo para biberones. Si usa un recipiente para lavar o cepillo para biberones cuando limpie las partes del extractor, enjuáguelos bien y deje que se sequen al aire después de cada uso. Considere lavarlos cada pocos días, ya sea en una lavadora automática de platos con agua caliente y ciclo de secado en caliente, si son aptos para la lavadora, o a mano con agua tibia y jabón.
Para eliminar mejor los microbios, desinfecte las partes del extractor por lo menos una vez al día. La desinfección es particularmente importante si su bebé tiene menos de 2 meses, nació prematuro o si tiene el sistema inmunitario debilitado debido a una enfermedad o tratamiento médico (tal como quimioterapia contra el cáncer). La desinfección diaria de las partes del extractor podría no ser necesaria en el caso de bebés de más edad sanos, si las partes se limpian cuidadosamente después de cada uso. Desinfecte todos los artículos (¡incluso el cepillo para biberones y el recipiente para lavar!) usando una de las siguientes opciones.
Nota: Si utiliza una lavadora automática de platos con agua caliente y con el ciclo de secado en caliente (o el ciclo de desinfección) para limpiar los artículos de alimentación del bebé, el paso de desinfección por separado no es necesario.
Limpie primero. Las partes del extractor, los cepillos para biberones y los recipientes para lavar deben desinfectarse solamente después de haber sido lavados.
Desinfecte. Desinfecte el extractor, los cepillos para biberones y los recipientes para lavar usando una de las siguientes opciones. Consulte las instrucciones del fabricante para saber si los artículos se pueden desinfectar con vapor o agua hirviendo.
Vapor:
Utilice un microondas o sistema esterilizador eléctrico según las instrucciones del fabricante.
Agua hirviendo:
Coloque los artículos desarmados que sean aptos para hervir en una olla y cúbralos con agua.
Ponga la olla al fuego hasta que el agua hierva.
Déjela hervir por 5 minutos.
Retire los artículos con pinzas limpias.
Deje secar completamente al aire. Coloque las partes del extractor, el recipiente para lavar y el cepillo para biberones desinfectados sobre una toalla de cocina limpia sin usar, o una toalla de papel, en un área que esté protegida de la suciedad y el polvo. No use la toalla de cocina para secar los artículos porque de esa manera podría transferir microbios a los artículos.
Deje que las partes del extractor, los cepillos para biberones y los recipientes para lavar limpios se sequen completamente al aire antes de guardarlos para ayudar a prevenir la multiplicación de microbios y moho. Una vez que estén completamente secos, los artículos deben guardarse en un área limpia y protegida para prevenir la contaminación durante el almacenamiento.
Lávese las manos. Lávese bien las manos con agua y jabón.
Vuelva a armarlo. Arme el extractor con las partes limpias y secas.
Guárdelo de manera segura. Coloque el extractor que volvió a armar en un área limpia y protegida, por ejemplo, dentro de una bolsa para almacenar alimentos que pueda sellarse y esté sin usar. Guarde los recipientes para lavar y los cepillos para biberones en un área limpia.
Cuando se usan correctamente, los tubos del extractor de leche materna no tocan la leche extraída y no es necesario limpiarlos en forma habitual.
Mantenga a mano un set de tubos de repuesto, por si se ensucia o daña el que está usando.
Si los tubos tienen adentro gotitas de agua al final de la sesión de extracción, desconéctelos de las copas o del kit, pero déjelos conectados al extractor. Hágalo funcionar por unos minutos más hasta que los tubos estén secos.
Si los tubos tienen adentro leche o moho, bótelos inmediatamente porque es difícil limpiarlos de forma adecuada. Remplácelos con un set de tubos nuevo y fíjese si el problema sucedió debido a lo siguiente:
Se necesita cambiar las válvulas o las membranas.
Los tubos no estaban conectados al extractor correctamente.
Si los tubos están sucios por fuera, límpielos con un paño húmedo o una toallita desinfectante.
¡El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC 2023 concluyó el 26 de julio después de otro año exitoso! El Congreso comenzó el programa en 1992 con fondos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para traer más frutas y verduras frescas a las familias de WIC mientras las familiarizaba con los mercados de agricultores y apoyaba a la comunidad local.
¡PHFE WIC distribuyó cheques del mercado de agricultores a más de 23,000 familias, por un total de más de $690,000 en frutas y verduras este verano!
Familias de WIC: ¡Compren con sus cheques antes del 30 de noviembre!
¡Los cheques del mercado de agricultores de WIC se vencen el 30 de noviembre! Los cheques se pueden usar para comprar frutas frescas, verduras frescas y hierbas comestibles cortadas. No se pueden usar para comprar miel, nueces, huevos, carne, flores, productos horneados, frutas secas, plantas o artículos no alimentarios.
Gracias a todos nuestros socios comunitarios por correr la voz, y a los gerentes, el personal y los vendedores del mercado de agricultores por su apoyo para ayudar a que esta sea una temporada exitosa.
Mercado de agricultores de Adams y Vermont
Mercado de agricultores de Cerritos
Mercado de agricultores de Crenshaw
Mercado de agricultores de East Los Angeles
Mercado de agricultores de Echo Park
Mercado de agricultores de Fullerton
Mercado de agricultores de La Cienega
Mercado de agricultores de Monterey Park
Mercado de agricultores de Norwalk
Mercado de agricultores de Pomona Valley
Mercado de agricultores de Rosemead
Mercado de agricultores de Torrance
Mercado de agricultores de Tustin
Mercado de agricultores de West Covina
Un agradecimiento especial a nuestros socios comunitarios en Hunger Action LA (HALA), Empresas Económicas Sostenibles de Los Ángeles (SEE-LA), Programa de Vecindario Modelo (MNP), Centro Comunitario de Eastmont, Mercados de Agricultores del Área del Puerto (HAAFM), VenaVer, Centro de Desarrollo Comunitario , las ciudades de Fullerton, Torrance y Tustin, y todos los mercados y gerentes de agricultores certificados por apoyar la alimentación saludable de nuestras comunidades.
El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC se ejecuta por tiempo limitado cada año, ¡La próxima temporada comienza en el verano del 2023! Para asegurarse de no perderse sus productos gratuitos, regístrese para recibir mensajes de texto de WIC (envíe un mensaje de texto con su nombre y fecha de nacimiento al 91997) y síganos en Facebook, Instagram y Twitter.
El Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) propone una regla para mejorar la forma en que las familias compran sus alimentos WIC. Actualmente, las familias de WIC deben comprar sus beneficios de alimentos en una tienda autorizada por WIC y los pagos deben hacerse en persona. La regla propuesta tiene como objetivo mejorar la experiencia de compra de WIC al eliminar las barreras para las compras en línea y modernizar la entrega de alimentos.
¿Qué cambios veríamos en la compra de alimentos WIC?
Los participantes de WIC podrían comprar sus beneficios de alimentos en línea.
La compra de alimentos de WIC ya no se limitaría a comprar en persona, y las familias pueden comprar sus beneficios de alimentos en línea.
Se permitiría a los proveedores devolver los beneficios al saldo de un participante y las familias tendrían más tiempo para usar los beneficios devueltos.
Los compradores de WIC podrían usar una forma de pago diferente para pagar productos adicionales o tarifas de compras en línea.
Agregar beneficios de WIC a la tarjeta de WIC está permitido temporalmente en este momento, pero esto se volvería permanente.
A los compradores de WIC se les permitiría hacer más de una compra para una sola entrega.
Las agencias estatales podrían usar un sistema de entrega de alimentos para enviar alimentos complementarios a un participante de WIC.
Las tiendas estarían autorizadas a aceptar WIC por un período de contrato más largo con solicitudes y acuerdos extendidos.
¿Cuándo pueden las familias comenzar a comprar sus alimentos WIC en línea?
Poder comprar alimentos WIC en línea no sucedería de inmediato. El período de comentarios para la regla de compra en línea WIC propuesta por el USDA está abierto hasta el 24 de mayo de 2023. El USDA revisará todos los comentarios antes de tomar una decisión final.
Un mensaje para los participantes de WIC y los socios comunitarios
Comente sobre la regla de transacciones y pedidos en línea de WIC propuesta por el USDA para mostrar su apoyo a estos cambios.
El período de comentarios ahora está abierto hasta el 24 de mayo de 2023.
A partir del 1 de abril de 2023, las guías de ingresos para WIC de California cambiarán. Como resultado, más familias calificarán para WIC y podrán recibir alimentos saludables, educación nutricional, apoyo para la lactancia y más.
Para calificar para WIC, las familias no deben ganar más que los límites de ingresos que se enumeran a continuación y estar en una categoría a la que servimos. Las familias y las personas pueden ser elegibles si usted:
Estas embarazada
Están amamantando a un bebé menor de un año
Tuvo un bebé en los últimos seis meses
Tener un hijo menor de cinco años.
Experimentó una pérdida/interrupción del embarazo en los últimos seis meses
¿No está inscrito en WIC?¡Aplica ya! Se alienta a las familias que anteriormente no calificaron para WIC a que vuelvan a presentar una solicitud si están dentro de los nuevos límites de ingresos.
¿Necesita renovar su cuenta WIC? Envíe APPT con su fecha y hora preferidas al 91997 para programar una cita.
Los nuevos límites de ingresos entran en vigencia a partir del 1 de abril de 2023. Las familias no deben ganar más de la cantidad que se indica a continuación por tamaño de hogar. WIC usa el ingreso bruto (antes de impuestos) para determinar el ingreso de un hogar. Es posible que las familias que ya reciben Medi-Cal, CalFresh o CalWORKS ya cumplan con las pautas de ingresos para WIC. La participación en otros programas de beneficios no afecta la cantidad de beneficios de WIC que recibe y puede participar en varios programas de beneficios a la vez.
Tamaño del hogar**
Anual
Mensual
Dos veces al mes
Cada dos semanas
Semanal
1
$26,973
$2,248
$1,124
$1,038
$519
2
$36,482
$3,041
$1,521
$1,404
$702
3
$45,991
$3,833
$1,917
$1,769
$885
4
$55,500
$4,625
$2,313
$2,135
$1,068
5
$65,009
$5,418
$2,709
$2,501
$1,251
6
$74,518
$6,210
$3,105
$2,867
$1,434
7
$84,027
$7,003
$3,502
$3,232
$1,616
8
$93,536
$7,795
$3,898
$3,598
$1,799
Más de 8
Añada por cada miembro adicional
+$9,509
+$793
+$397
+$366
+$183
*Ingresos basados en un nivel federal de pobreza del 185 %, vigente desde el 1 de abril de 2023 hasta el 30 de junio de 2024 **La cantidad de bebés esperados para una persona embarazada debe incluirse en el tamaño del hogar
El comprobante de ingresos debe incluir su nombre completo o el nombre completo de la persona que mantiene a la familia. A continuación hay ejemplos que pueden usarse como prueba de ingresos, pero no se limitan a estos ejemplos.
Ejemplos:
Medi-Cal activo, CalFresh o CalWORKs
Talón de pago o estado de cuenta de los últimos 30 días
Pago por discapacidad
Beneficios de desempleado
Beneficios de Seguro Social
Formulario de impuestos sobre la renta/W2
Pensión alimenticia
Estado de cuenta bancaria (uso de ahorros)
Manutención de los hijos
Carta de estipendio de cuidado de crianza
Subvenciones / becas financieras para estudiantes
Si no tiene comprobante de ingresos, informe a su asesor de WIC en su cita.
Su hogar incluye personas relacionadas o no relacionadas con las que vive y comparte un ingreso, consumo de bienes y/o servicios. El tamaño de su hogar incluiría, pero no se limitaría a:
Tus niños
Cualquier niño esperado (si está embarazada)
Un cónyuge o pareja
Familiares que reclamas en tus impuestos
Para los niños de crianza, el tamaño del hogar es uno.
Es normal sentir una mezcla de emociones después de tener a su bebé. Los cambios en su cuerpo, menos horas de sueño y las preocupaciones sobre el cuidado de su recién nacido pueden hacer que se sienta diferente a sí misma. La depresión o ansiedad en el primer año posparto es muy común. Una de cada cinco mujeres experimentará síntomas después del embarazo y le puede pasar a cualquiera.
*La línea de ayuda de PSI no maneja emergencias. Las personas en crisis deben llamar a su número local de emergencias o la Línea Directa Nacional para la Prevención del Suicidio al (800) 273-8255
Seis Cosas Todos Debemos Saber Sobre La Depresión Perinatal y Postparto
De hecho, esta es la complicación más frecuente del embarazo. En los Estados Unidos, entre el 15% y el 20% de las nuevas madres – casi 1 millón de mujeres cada año – experimenta una depresión postparto, y según algunos estudios, esta cifra podría ser aún más elevada. USTED NO ESTÁ SOLA.La depresión durante el embarazo y postparto afecta a mujeres de cualquier edad, nivel económico y raíces raciales o étnicas.
La melancolía postparto (babyblues en inglés) es un sentimiento normal después del naciemiento del bebé, y puede durar entre 2 y 3 semanas. Si usted ha experimentando algunos de los síntomas de la lista anterior y si se siente igual o peor 5 o 6 semanas después del nacimiento, ya no se trata de los baby blues. Es possible que sea la depresión postparto.
Esto no significa que usted sea débil o mala. Al contrario, la depresión perinatal es una enfermedad común y tratable. Diversas investigaciones identifican varios factores de riesgo tales como su historia médico, la forma en que su cuerpo procesa ciertas hormonas, el grado de estrés que está experimentando, y el apoyo con el que cuenta para cuidar a su bebé. Lo que sí sabemos es que no es su culpa.
Estudios recientes han demostrado que la salud de su bebé está directamente relacionada con el estado físico y emocional de usted – su mamá. Usted merece gozar de buena salud y su bebé necesita una madre saludable para prosperar. Hay AYUDA disponible. ¡Búsquela!
Toda mujer necesita ayuda en algún momento de su vida. AHORA es el momento de buscar a un profesional de salud compasivo y bien informado acerca de la depresión perinatal que le pueda ayuda a superar este momento de crisis. Él comprenderá el dolor que está experimentando y le guiará hacia la recuperación.
Las familias de WIC en California pueden obtener cheques con valor de $30 (tres cheques con valor de $10 cada uno) para comprar frutas y verduras en los mercados de agricultores certificados por WIC (límite de uno por familia por año). Cuando comienza el programa, las familias de PHFE WIC pueden reservar sus cheques en línea y recogerlos en la mesa de WIC en el mercado de agricultores. Vuelva a consultar las actualizaciones sobre cuándo puede reservar sus cheques y para ver en qué mercados estaremos este verano.
Acerca del Programa de Mercado de Agricultores de WIC 2023
WIC Farmers Market Program es un programa anual financiado por el USDA para apoyar a los agricultores locales mientras ayuda a las familias a disfrutar de más frutas y verduras frescas de temporada. ¡PHFE WIC tiene 23,000 cheques para entregar este año!
¡El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC tiene una duración limitada! Para asegurarse de no perderse sus productos gratuitos este verano, regístrese para recibir mensajes de texto de WIC (envíe un mensaje de texto con su nombre y fecha de nacimiento al 91997) y síganos en Facebook, Instagram y Twitter.
¿Quién es elegible para los cheques del Mercado de Agricultores?
Las familias que actualmente están inscritas en WIC son elegibles para recibir cheques del Mercado de Agricultores. Los $30 se agregan al aumento extendido de frutas y verduras que las familias de WIC reciben con sus beneficios de WIC. ¿No está inscrito en WIC? ¡Aplica ya! ¿Necesita renovar su cuenta WIC? Envíe CITA con su fecha y hora preferidas al 91997 para programar una cita.
Mercados de Agricultores Participantes
Vea en qué mercados estaremos este verano. Vuelva a esta pagina para mas información sobre cuándo puede comenzar a reservar sus cheques y a qué hora estaremos en los mercados a continuación.
¿Qué sucede si necesito ayuda para presentar mis impuestos?
Es posible que pueda obtener ayuda gratuita con los impuestos a través del programa de Asistencia Voluntaria con los Impuestos sobre la Renta (VITA). VITA está disponible para hogares de bajos ingresos, personas con discapacidades y contribuyentes que hablan inglés limitado.
Consulte los requisitos básicos de elegibilidad para cada crédito fiscal a continuación. Para los impuestos federales, no se necesita ningún formulario adicional para reclamar estos créditos. Al presentar la declaración de impuestos estatales, las familias deberán completar el Formulario 3514 de Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo de California.
La cantidad que recibe depende del estado de su hogar, los ingresos y el tamaño de la familia. Para los impuestos federales, no se necesita ningún formulario adicional. Al presentar la declaración de impuestos estatales, también debe completar el Formulario 3514 de Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo de California.
Los californianos que declaran sus impuestos con un Número de identificación de contribuyente individual (ITIN), incluidos los californianos indocumentados, pueden calificar para CalEITC y YCTC. Las personas con ITIN no son elegibles para créditos fiscales federales.
No. Reclamar créditos fiscales no afectará los ingresos que reclama para recibir beneficios públicos. Los créditos fiscales no se consideran beneficios públicos según la regla de carga pública de los Servicios de Ciudadanía e Inmigración de EE. UU.
Para marzo de 2023, millones de familias de California experimentarán una disminución repentina en los beneficios de CalFresh (Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria o SNAP): el CalFresh Cliff. Los fondos de emergencia fueron agregados previamente por el gobierno federal en 2020 para ayudar a las familias a comprar alimentos durante la pandemia.
En promedio, las familias podrían ver una disminución de $82 en los beneficios mensuales, y los hogares unipersonales podrían ver una pérdida de hasta $258 cada mes. Con el aumento del costo de los alimentos, las familias no pueden comprar tantos alimentos con las nuevas cantidades que recibirán.
Las Familias de CalFresh Pueden Solicitar WIC
Las participantes de CalFresh que están embarazadas o tienen un hijo menor de cinco años califican para WIC y deben participar en ambos programas. El programa WIC no afecta el estado migratorio, no aparece en los informes crediticios ni en las verificaciones de antecedentes, y no afectará las oportunidades de empleo.
¡Inscribirse en WIC es fácil! Las citas están disponibles por teléfono o en persona en una oficina de WIC. Solicite en línea, llame al (888) 942-2229 o envíe un mensaje de texto APLICAR al 91997 para comenzar.
Comprar alimentos WIC es conveniente. Las familias inscritas en WIC pueden comprar los beneficios el día que reciben la tarjeta de WIC. Los beneficios se agregan a una tarjeta electrónica cada mes y se pueden ver a través de la aplicación WIC de California.
Los beneficios de alimentos de WIC son confiables. El aumento de los precios de los comestibles no afecta los beneficios de WIC. Incluso si los precios de los comestibles suben, aún recibe la misma cantidad de alimentos saludables de WIC cada mes.
Encuentre Programas de Asistencia Alimentaria
Use los recursos a continuación para encontrar programas adicionales de asistencia alimentaria cerca de usted. Las familias inscritas en WIC pueden solicitar otros programas de asistencia alimentaria y no deben incluir su participación en WIC como parte de sus ingresos. Para las familias que no califican para WIC, pueden ser elegibles para un programa diferente a continuación. Si sus ingresos o el tamaño de su familia cambian, ¡llámenos o envíenos un mensaje de texto para volver a presentar una solicitud!
211 Buscador de Alimentos Encuentre comestibles locales, despensas de alimentos, programas de beneficios de alimentos, mercados de agricultores, nutrición infantil/juvenil, necesidades alimentarias para personas mayores y comidas.
CalFresh/SNAP CalFresh, conocido como el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP), brinda beneficios de alimentos mensuales a personas y familias de bajos ingresos.
Comida Oasis Los Ángeles Encuentre despensas de alimentos y programas de comidas en Los Ángeles. Busque por dirección o código postal para encontrar comida gratis cerca de usted.
Buscador de Bancos Regionales de Alimentos de Los Ángeles El Banco Regional de Alimentos de Los Ángeles distribuye alimentos y otros artículos esenciales a niños, personas mayores, familias y personas necesitadas. Encuentre su despensa de alimentos local.
Comidas de Verano del USDA para Niños Los niños de hasta 18 años que reciben comidas escolares gratuitas o a precio reducido pueden obtener la nutrición que necesitan cuando las escuelas están cerradas. Encuentre sitios de comida cercanos durante los meses de verano.
211 Condado de Orange Encuentre bancos de alimentos locales, programas de entrega de comidas y programas de asistencia alimentaria en el Condado de Orange.
CalFresh/SNAP CalFresh, conocido como el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP), brinda beneficios de alimentos mensuales a personas y familias de bajos ingresos.
Mapa de Comida Gratis del Condado de Orange Una lista de comedores populares locales, despensas de alimentos, comidas gratuitas y más. Busque por ciudad o código postal para encontrar comida gratis cerca de usted.
Proyecto Food Box Los miembros de Medi-Cal en el Condado de Orange con una condición de salud calificada pueden ser elegibles para una caja de comida gratis.
Comidas de Verano del USDA para Niños Los niños de hasta 18 años que reciben comidas escolares gratuitas o a precio reducido pueden obtener la nutrición que necesitan cuando las escuelas están cerradas. Encuentre sitios de comida cercanos durante los meses de verano.
¡Las familias ahora pueden usar su tarjeta WIC en cuatro mercados de agricultores locales en el condado de Los Ángeles! Compre productos frescos en mercados de agricultores de Culver City, La Cienega, y Echo Park.
Mercados de Agricultores de Culver City y La Cienega
Cómo usar su tarjeta de WIC:
Vaya a la mesa de información para pasar su tarjeta de WIC por la cantidad que desea gastar
Obtenga un comprobante de papel por la cantidad que pidió usar
Compre frutas y verduras de los vendedores: ¡Todos los comprobantes deben usarse el mismo día!
Los vales se pueden usar para comprar frutas y verduras. No se pueden usar para comprar otros alimentos de WIC, como huevos o pan. Vaya al puesto de información para deslizar su tarjeta WIC y recibir vales de papel que puede usar para comprar en el mercado de agricultores.
¡No! Todos los vales deben gastarse el mismo día que se entregan. Una vez que desliza su tarjeta por la cantidad que le gustaría usar, no se puede volver a agregar a su tarjeta WIC.
Actualmente, la tarjeta WIC se acepta únicamente en los mercados de agricultores de Culver City, La Cienega, Echo Park, y Crenshaw. No podrá comprar en un mercado diferente en el condado de Los Ángeles con su tarjeta WIC.
El Departamento de Salud Pública de California envió un mensaje de texto a las familias de WIC diciendo: “CA WIC: Debido a las tormentas invernales en curso en California, los servicios de WIC pueden verse afectados en las zonas impactadas. Se aconseja a las familias de WIC llamar a su oficina de WIC o al 1-800-852-5770 para confirmar la disponibilidad del servicio”.
Es posible que los beneficios ya estén disponibles en su tarjeta WIC. Consulte la pantalla de balance de alimentos en la aplicación CA WIC, si tiene preguntas, envíe un mensaje de texto al 91997.
Hay citas disponibles por teléfono. Comuníquese con su oficina local o envíenos un mensaje de texto al 91997 para programar una cita.
¡El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC 2022 concluyó el 13 de agosto después de otro año exitoso! El Congreso comenzó el programa en 1992 con fondos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para traer más frutas y verduras frescas a las familias de WIC mientras las familiarizaba con los mercados de agricultores y apoyaba a la comunidad local.
¡PHFE WIC distribuyó cheques del mercado de agricultores a más de 19,000 familias, por un total de más de $590,000 en frutas y verduras este verano!
Familias de WIC: ¡Compren con sus cheques antes del 30 de noviembre!
¡Los cheques del mercado de agricultores de WIC se vencen el 30 de noviembre! Los cheques se pueden usar para comprar frutas frescas, verduras frescas y hierbas comestibles cortadas. No se pueden usar para comprar miel, nueces, huevos, carne, flores, productos horneados, frutas secas, plantas o artículos no alimentarios. Encuentre un mercado de agricultores para comprar con sus cheques de WIC FM utilizando este buscador de mercado.
¡Obtenga Market Match para gastar más en el mercado de agricultores!
Market Match es un programa que les da a las familias una cantidad adicional cuando compran con sus cheques de FM. Las familias que ya recibieron Market Match, no pueden volver a obtenerlo. Compre en uno de los mercados a continuación y vaya al puesto de información para obtener hasta $20 adicionales con Market Match hasta agotar existencias.
Gracias a todos nuestros socios comunitarios por correr la voz, y a los gerentes, el personal y los vendedores del mercado de agricultores por su apoyo para ayudar a que esta sea una temporada exitosa.
Mercado de agricultores de Adams y Vermont
Mercado de agricultores de Cerritos
Mercado de agricultores de Crenshaw
Mercado de agricultores de East Hollywood
Mercado de agricultores de East Los Angeles
Mercado de agricultores de Echo Park
Mercado de agricultores de Fullerton
Mercado de agricultores de La Cienega
Mercado de agricultores de Monterey Park
Mercado de agricultores de Pomona Valley
Mercado de agricultores de Rosemead
Mercado de agricultores de Tustin
Mercado de agricultores de West Covina
Mercado de agricultores de Wilmington
El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC se ejecuta por tiempo limitado cada año, ¡La próxima temporada comienza en el verano del 2023! Para asegurarse de no perderse sus productos gratuitos, regístrese para recibir mensajes de texto de WIC (envíe un mensaje de texto con su nombre y fecha de nacimiento al 91997) y síganos en Facebook, Instagram y Twitter.
Fullerton CFMWilmington CFMTustin CFMPomona Valley CFMCerritos CFM
Las familias de WIC pueden obtener $50 para usar en el mercado de agricultores
El Programa de Mercado de Agricultores de WIC regresará el miércoles 21 de septiembre y el sábado 24 de septiembre. Las familias de WIC pueden obtener sus cheques con un valor total de $30 (tres cheques con un valor de $10 cada uno) para comprar frutas y verduras en los mercados de agricultores certificados por WIC (límite de un folleto por familia por año). Después de recoger sus cheques, vaya a la cabina de información para obtener $20 adicionales con Market Match hasta agotar existencias.
Reserve sus cheques antes de ir al mercado de agricultores.
Si es un participante de WIC de PHFE, haga clic en el botón a continuación para reservar sus cheques. Después de haber reservado sus cheques, vaya al mercado de agricultores el día y la hora en que estaremos allí y busque la mesa de WIC.
¿Quién es elegible para los cheques del Mercado de Agricultores?
Las familias que actualmente están inscritas en WIC son elegibles para recibir cheques del Mercado de Agricultores. Los $30 se agregan al aumento extendido de frutas y verduras que las familias de WIC reciben con sus beneficios de WIC. ¿No está inscrito en WIC? ¡Aplique ya! ¿Necesita renovar su cuenta de WIC? Envíe CITA con su fecha y hora preferidas al 91997 para programar una cita.
¡No! Este año los cheques del mercado de agricultores solo se entregarán en los mercados enumerados en la lista a continuación a los participantes de WIC de PHFE.
Los cheques del mercado de agricultores de WIC se pueden usar para comprar frutas frescas, verduras frescas y hierbas comestibles cortadas. No se pueden usar para comprar miel, nueces, huevos, carne, flores, productos horneados, frutas secas, plantas o artículos no alimentarios.
¡No! Si gasta menos de $10 con un agricultor, no obtendrá un reembolso en efectivo. Cada cheque solo se puede gastar en el puesto de un agricultor. No puede dividir un cheque de $10 entre diferentes agricultores.
Si las frutas y verduras que compra con sus cheques del mercado de agricultores cuestan más que el valor del cheque, puede usar otras formas de pago para cubrir la diferencia. Otras formas de pago incluyen su tarjeta CalFresh EBT o efectivo.
¡Los cheques se vencen el 30 de noviembre de 2022! Le recomendamos que use sus cheques el mismo día que los reciba. ¡Disfrute de todos los productos que la temporada de verano tiene para ofrecer!
Market Match es un programa que les da a las familias una cantidad adicional cuando compran con sus cheques de FM. Adams y Vermont CFM y West Covina FM entregarán $20 adicionales a las familias. Después de recoger sus cheques de FM, vaya a la cabina de información para obtener su igualación de mercado hasta agotar existencias.
¡Atención participantes de WIC y CalFresh!
Su seguridad es nuestra prioridad. El personal de WIC no irá a su casa a pedirle su información. Por favor protéjase de las estafas de tarjetas WIC y CalFresh EBT.
¡Cuide su información! El personal de WIC solo solicitará información confidencial durante las citas de WIC. Nunca le pediremos su PIN (clave), o fotos de su tarjeta WIC o número de tarjeta EBT.
Tenga cuidado con los estafadores que le piden que tome una foto de sus tarjetas de beneficios a cambio de un teléfono gratis. WIC no está asociado con ningún servicio telefónico gratuito. Aprenda cómo puede solicitar de manera segura un teléfono gratis o con descuento con California LifeLine.
Todos los servicios de WIC son por teléfono, por internet o en nuestras oficinas. El personal de WIC no visitará su hogar ni le pedirá su información personal en ningún otro momento que no sea en su cita de WIC.
¡Mantenga su PIN seguro! No comparta el PIN de su tarjeta EBT con nadie, incluyendo el personal de las tiendas.
Verifique regularmente su saldo de alimentos de WIC. Envíe un mensaje de texto al 91997 o llame al 1-844-4MY-FAMILY para informar cualquier beneficio faltante.
Envíe un mensaje de texto al 91997 para informar de cualquier llamada o interacción sospechosa relacionada con WIC.
WIC está aquí para apoyarla a usted y sus metas para alimentar a su bebé. Familias esperando un bebé o amamantando son invitadas a unirse a los grupos de apoyo a la lactancia en Zoom para conectarse y aprender con otros padres. Los grupos de apoyo se ofrecen en inglés, español, chino, coreano, vietnamita, tagalo y armenio.
Consulte el calendario de los próximos grupos de apoyo que se encuentra a continuación. Haga clic en el botón ‘¡Únase ahora!’ el día y la hora del grupo de apoyo que quiera para conectarse en Zoom. ¡La vemos pronto!
Si es participante de WIC, haga clic en el botón a continuación para unirse
Darle leche materna a su bebé es una de las mejores cosas que puede hacer para la salud y el desarrollo de su hijo. Extraerse la leche es una de las formas de darle leche materna a su bebé. Sin embargo, los microbios pueden multiplicarse rápidamente en la leche materna o en el residuo de leche que queda en las partes del extractor. Si sigue estos pasos puede mantener su extractor de leche limpio y ayudar a proteger a su bebé de estos microbios. Si su bebé nació prematuramente o tiene otros problemas de salud, el proveedor de atención médica del bebé podría darle más recomendaciones sobre cómo extraerse la leche materna de manera segura.
Lávese las manos.Lávese las manos bien con agua y jabón durante 20 segundos.
Ármelo. Arme el extractor limpio. Revise el extractor o los tubos para ver si tienen moho o se ensuciaron durante su almacenamiento. Si los tubos tienen moho, deséchelos y reemplácelos inmediatamente.
Límpielo si está usando un extractor compartido. Limpie los diales, el botón de encendido y la superficie con toallitas desinfectantes.
Guarde la leche de manera segura. Tape la botella de recolección de leche o selle la bolsa de recolección de leche, póngale una etiqueta con el día y la fecha, e inmediatamente colóquela en el refrigerador, el congelador o en una bolsa térmica con paquetes de hielo.
Si el recipiente de recolección de leche se guardará en un hospital o en una guardería, agréguele su nombre a la etiqueta.
Limpie el área en que va a extraer la leche. Limpie los diales, el botón de encendido y la superficie con toallitas desinfectantes, especialmente si está usando un extractor compartido.
Desarme y revise el extractor. Desprenda los tubos del extractor y separe todas las partes que entren en contacto con el pecho o la leche materna (por ejemplo, copas, válvulas, membranas, conectores y botellas de recolección de leche).
Enjuague el extractor. Enjuague las partes que entren en contacto con el pecho o la leche materna con agua corriente para quitar la leche que quede.
Limpie el extractor. Tan pronto como sea posible después de extraer leche, limpie las partes del extractor que entren en contacto con el pecho o la leche materna de una de las siguientes maneras.
Limpie a mano
Use un recipiente para lavar. Coloque las partes del extractor en un recipiente limpio que se use solamente para lavar los artículos de alimentación del bebé. No coloque las partes del extractor directamente en el lavamanos o lavaplatos, porque los microbios que se encuentran en el lavamanos o lavaplatos o en el drenaje podrían contaminar el extractor.
Agregue agua y jabón. Llene el recipiente para lavar con agua caliente y agregue jabón.
Restriegue. Restriegue las partes con un cepillo limpio que use solamente para los artículos de alimentación del bebé.
Enjuague. Enjuague las partes bajo agua corriente o sumergiéndolos en agua fresca dentro de un recipiente separado que se use solamente para limpiar los artículos de alimentación del bebé.
Seque. Deje secar completamente al aire. Coloque las partes del extractor, el recipiente para lavar y el cepillo para biberones sobre una toalla de cocina limpia sin usar, o una toalla de papel, en un área que esté protegida de la suciedad y el polvo. No use la toalla de cocina para secar los artículos porque de esa manera podría transferir microbios a los artículos.
Limpie en una lavadora automática de platos (si el fabricante del extractor lo recomienda)
Lave. Coloque las partes desarmadas del extractor en la lavadora automática de platos. Asegúrese de colocar las partes pequeñas en una canastilla cerrada o en una bolsa de red para lavaplatos para que no terminen en el filtro de la lavadora automática de platos. Si es posible, use la función de lavado con agua caliente y el ciclo de secado en caliente (o el ciclo de desinfección); esto puede ayudar a matar más microbios.
Retire de la lavadora automática de platos.Lávese las manos con agua y jabón antes de retirar y guardar las partes limpias. Si las partes no están completamente secas, colóquelas sobre una toalla de cocina limpia sin usar, o una toallita de papel, para que se sequen al aire completamente antes de guardarlas. No use la toalla de cocina para secar las partes porque de esa manera podría transferir microbios a las partes.
Limpie el recipiente para lavar y el cepillo para biberones. Si usa un recipiente para lavar o cepillo para biberones cuando limpie las partes del extractor, enjuáguelos bien y deje que se sequen al aire después de cada uso. Considere lavarlos cada pocos días, ya sea en una lavadora automática de platos con agua caliente y ciclo de secado en caliente, si son aptos para la lavadora, o a mano con agua tibia y jabón.
Para eliminar mejor los microbios, desinfecte las partes del extractor por lo menos una vez al día. La desinfección es particularmente importante si su bebé tiene menos de 2 meses, nació prematuro o si tiene el sistema inmunitario debilitado debido a una enfermedad o tratamiento médico (tal como quimioterapia contra el cáncer). La desinfección diaria de las partes del extractor podría no ser necesaria en el caso de bebés de más edad sanos, si las partes se limpian cuidadosamente después de cada uso. Desinfecte todos los artículos (¡incluso el cepillo para biberones y el recipiente para lavar!) usando una de las siguientes opciones.
Nota: Si utiliza una lavadora automática de platos con agua caliente y con el ciclo de secado en caliente (o el ciclo de desinfección) para limpiar los artículos de alimentación del bebé, el paso de desinfección por separado no es necesario.
Limpie primero. Las partes del extractor, los cepillos para biberones y los recipientes para lavar deben desinfectarse solamente después de haber sido lavados.
Desinfecte. Desinfecte el extractor, los cepillos para biberones y los recipientes para lavar usando una de las siguientes opciones. Consulte las instrucciones del fabricante para saber si los artículos se pueden desinfectar con vapor o agua hirviendo.
Vapor:
Utilice un microondas o sistema esterilizador eléctrico según las instrucciones del fabricante.
Agua hirviendo:
Coloque los artículos desarmados que sean aptos para hervir en una olla y cúbralos con agua.
Ponga la olla al fuego hasta que el agua hierva.
Déjela hervir por 5 minutos.
Retire los artículos con pinzas limpias.
Deje secar completamente al aire. Coloque las partes del extractor, el recipiente para lavar y el cepillo para biberones desinfectados sobre una toalla de cocina limpia sin usar, o una toalla de papel, en un área que esté protegida de la suciedad y el polvo. No use la toalla de cocina para secar los artículos porque de esa manera podría transferir microbios a los artículos.
Deje que las partes del extractor, los cepillos para biberones y los recipientes para lavar limpios se sequen completamente al aire antes de guardarlos para ayudar a prevenir la multiplicación de microbios y moho. Una vez que estén completamente secos, los artículos deben guardarse en un área limpia y protegida para prevenir la contaminación durante el almacenamiento.
Lávese las manos. Lávese bien las manos con agua y jabón.
Vuelva a armarlo. Arme el extractor con las partes limpias y secas.
Guárdelo de manera segura. Coloque el extractor que volvió a armar en un área limpia y protegida, por ejemplo, dentro de una bolsa para almacenar alimentos que pueda sellarse y esté sin usar. Guarde los recipientes para lavar y los cepillos para biberones en un área limpia.
Cuando se usan correctamente, los tubos del extractor de leche materna no tocan la leche extraída y no es necesario limpiarlos en forma habitual.
Mantenga a mano un set de tubos de repuesto, por si se ensucia o daña el que está usando.
Si los tubos tienen adentro gotitas de agua al final de la sesión de extracción, desconéctelos de las copas o del kit, pero déjelos conectados al extractor. Hágalo funcionar por unos minutos más hasta que los tubos estén secos.
Si los tubos tienen adentro leche o moho, bótelos inmediatamente porque es difícil limpiarlos de forma adecuada. Remplácelos con un set de tubos nuevo y fíjese si el problema sucedió debido a lo siguiente:
Se necesita cambiar las válvulas o las membranas.
Los tubos no estaban conectados al extractor correctamente.
Si los tubos están sucios por fuera, límpielos con un paño húmedo o una toallita desinfectante.
¡El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC 2023 concluyó el 26 de julio después de otro año exitoso! El Congreso comenzó el programa en 1992 con fondos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para traer más frutas y verduras frescas a las familias de WIC mientras las familiarizaba con los mercados de agricultores y apoyaba a la comunidad local.
¡PHFE WIC distribuyó cheques del mercado de agricultores a más de 23,000 familias, por un total de más de $690,000 en frutas y verduras este verano!
Familias de WIC: ¡Compren con sus cheques antes del 30 de noviembre!
¡Los cheques del mercado de agricultores de WIC se vencen el 30 de noviembre! Los cheques se pueden usar para comprar frutas frescas, verduras frescas y hierbas comestibles cortadas. No se pueden usar para comprar miel, nueces, huevos, carne, flores, productos horneados, frutas secas, plantas o artículos no alimentarios.
Gracias a todos nuestros socios comunitarios por correr la voz, y a los gerentes, el personal y los vendedores del mercado de agricultores por su apoyo para ayudar a que esta sea una temporada exitosa.
Mercado de agricultores de Adams y Vermont
Mercado de agricultores de Cerritos
Mercado de agricultores de Crenshaw
Mercado de agricultores de East Los Angeles
Mercado de agricultores de Echo Park
Mercado de agricultores de Fullerton
Mercado de agricultores de La Cienega
Mercado de agricultores de Monterey Park
Mercado de agricultores de Norwalk
Mercado de agricultores de Pomona Valley
Mercado de agricultores de Rosemead
Mercado de agricultores de Torrance
Mercado de agricultores de Tustin
Mercado de agricultores de West Covina
Un agradecimiento especial a nuestros socios comunitarios en Hunger Action LA (HALA), Empresas Económicas Sostenibles de Los Ángeles (SEE-LA), Programa de Vecindario Modelo (MNP), Centro Comunitario de Eastmont, Mercados de Agricultores del Área del Puerto (HAAFM), VenaVer, Centro de Desarrollo Comunitario , las ciudades de Fullerton, Torrance y Tustin, y todos los mercados y gerentes de agricultores certificados por apoyar la alimentación saludable de nuestras comunidades.
El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC se ejecuta por tiempo limitado cada año, ¡La próxima temporada comienza en el verano del 2023! Para asegurarse de no perderse sus productos gratuitos, regístrese para recibir mensajes de texto de WIC (envíe un mensaje de texto con su nombre y fecha de nacimiento al 91997) y síganos en Facebook, Instagram y Twitter.
El Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) propone una regla para mejorar la forma en que las familias compran sus alimentos WIC. Actualmente, las familias de WIC deben comprar sus beneficios de alimentos en una tienda autorizada por WIC y los pagos deben hacerse en persona. La regla propuesta tiene como objetivo mejorar la experiencia de compra de WIC al eliminar las barreras para las compras en línea y modernizar la entrega de alimentos.
¿Qué cambios veríamos en la compra de alimentos WIC?
Los participantes de WIC podrían comprar sus beneficios de alimentos en línea.
La compra de alimentos de WIC ya no se limitaría a comprar en persona, y las familias pueden comprar sus beneficios de alimentos en línea.
Se permitiría a los proveedores devolver los beneficios al saldo de un participante y las familias tendrían más tiempo para usar los beneficios devueltos.
Los compradores de WIC podrían usar una forma de pago diferente para pagar productos adicionales o tarifas de compras en línea.
Agregar beneficios de WIC a la tarjeta de WIC está permitido temporalmente en este momento, pero esto se volvería permanente.
A los compradores de WIC se les permitiría hacer más de una compra para una sola entrega.
Las agencias estatales podrían usar un sistema de entrega de alimentos para enviar alimentos complementarios a un participante de WIC.
Las tiendas estarían autorizadas a aceptar WIC por un período de contrato más largo con solicitudes y acuerdos extendidos.
¿Cuándo pueden las familias comenzar a comprar sus alimentos WIC en línea?
Poder comprar alimentos WIC en línea no sucedería de inmediato. El período de comentarios para la regla de compra en línea WIC propuesta por el USDA está abierto hasta el 24 de mayo de 2023. El USDA revisará todos los comentarios antes de tomar una decisión final.
Un mensaje para los participantes de WIC y los socios comunitarios
Comente sobre la regla de transacciones y pedidos en línea de WIC propuesta por el USDA para mostrar su apoyo a estos cambios.
El período de comentarios ahora está abierto hasta el 24 de mayo de 2023.
A partir del 1 de abril de 2023, las guías de ingresos para WIC de California cambiarán. Como resultado, más familias calificarán para WIC y podrán recibir alimentos saludables, educación nutricional, apoyo para la lactancia y más.
Para calificar para WIC, las familias no deben ganar más que los límites de ingresos que se enumeran a continuación y estar en una categoría a la que servimos. Las familias y las personas pueden ser elegibles si usted:
Estas embarazada
Están amamantando a un bebé menor de un año
Tuvo un bebé en los últimos seis meses
Tener un hijo menor de cinco años.
Experimentó una pérdida/interrupción del embarazo en los últimos seis meses
¿No está inscrito en WIC?¡Aplica ya! Se alienta a las familias que anteriormente no calificaron para WIC a que vuelvan a presentar una solicitud si están dentro de los nuevos límites de ingresos.
¿Necesita renovar su cuenta WIC? Envíe APPT con su fecha y hora preferidas al 91997 para programar una cita.
Los nuevos límites de ingresos entran en vigencia a partir del 1 de abril de 2023. Las familias no deben ganar más de la cantidad que se indica a continuación por tamaño de hogar. WIC usa el ingreso bruto (antes de impuestos) para determinar el ingreso de un hogar. Es posible que las familias que ya reciben Medi-Cal, CalFresh o CalWORKS ya cumplan con las pautas de ingresos para WIC. La participación en otros programas de beneficios no afecta la cantidad de beneficios de WIC que recibe y puede participar en varios programas de beneficios a la vez.
Tamaño del hogar**
Anual
Mensual
Dos veces al mes
Cada dos semanas
Semanal
1
$26,973
$2,248
$1,124
$1,038
$519
2
$36,482
$3,041
$1,521
$1,404
$702
3
$45,991
$3,833
$1,917
$1,769
$885
4
$55,500
$4,625
$2,313
$2,135
$1,068
5
$65,009
$5,418
$2,709
$2,501
$1,251
6
$74,518
$6,210
$3,105
$2,867
$1,434
7
$84,027
$7,003
$3,502
$3,232
$1,616
8
$93,536
$7,795
$3,898
$3,598
$1,799
Más de 8
Añada por cada miembro adicional
+$9,509
+$793
+$397
+$366
+$183
*Ingresos basados en un nivel federal de pobreza del 185 %, vigente desde el 1 de abril de 2023 hasta el 30 de junio de 2024 **La cantidad de bebés esperados para una persona embarazada debe incluirse en el tamaño del hogar
El comprobante de ingresos debe incluir su nombre completo o el nombre completo de la persona que mantiene a la familia. A continuación hay ejemplos que pueden usarse como prueba de ingresos, pero no se limitan a estos ejemplos.
Ejemplos:
Medi-Cal activo, CalFresh o CalWORKs
Talón de pago o estado de cuenta de los últimos 30 días
Pago por discapacidad
Beneficios de desempleado
Beneficios de Seguro Social
Formulario de impuestos sobre la renta/W2
Pensión alimenticia
Estado de cuenta bancaria (uso de ahorros)
Manutención de los hijos
Carta de estipendio de cuidado de crianza
Subvenciones / becas financieras para estudiantes
Si no tiene comprobante de ingresos, informe a su asesor de WIC en su cita.
Su hogar incluye personas relacionadas o no relacionadas con las que vive y comparte un ingreso, consumo de bienes y/o servicios. El tamaño de su hogar incluiría, pero no se limitaría a:
Tus niños
Cualquier niño esperado (si está embarazada)
Un cónyuge o pareja
Familiares que reclamas en tus impuestos
Para los niños de crianza, el tamaño del hogar es uno.
Es normal sentir una mezcla de emociones después de tener a su bebé. Los cambios en su cuerpo, menos horas de sueño y las preocupaciones sobre el cuidado de su recién nacido pueden hacer que se sienta diferente a sí misma. La depresión o ansiedad en el primer año posparto es muy común. Una de cada cinco mujeres experimentará síntomas después del embarazo y le puede pasar a cualquiera.
*La línea de ayuda de PSI no maneja emergencias. Las personas en crisis deben llamar a su número local de emergencias o la Línea Directa Nacional para la Prevención del Suicidio al (800) 273-8255
Seis Cosas Todos Debemos Saber Sobre La Depresión Perinatal y Postparto
De hecho, esta es la complicación más frecuente del embarazo. En los Estados Unidos, entre el 15% y el 20% de las nuevas madres – casi 1 millón de mujeres cada año – experimenta una depresión postparto, y según algunos estudios, esta cifra podría ser aún más elevada. USTED NO ESTÁ SOLA.La depresión durante el embarazo y postparto afecta a mujeres de cualquier edad, nivel económico y raíces raciales o étnicas.
La melancolía postparto (babyblues en inglés) es un sentimiento normal después del naciemiento del bebé, y puede durar entre 2 y 3 semanas. Si usted ha experimentando algunos de los síntomas de la lista anterior y si se siente igual o peor 5 o 6 semanas después del nacimiento, ya no se trata de los baby blues. Es possible que sea la depresión postparto.
Esto no significa que usted sea débil o mala. Al contrario, la depresión perinatal es una enfermedad común y tratable. Diversas investigaciones identifican varios factores de riesgo tales como su historia médico, la forma en que su cuerpo procesa ciertas hormonas, el grado de estrés que está experimentando, y el apoyo con el que cuenta para cuidar a su bebé. Lo que sí sabemos es que no es su culpa.
Estudios recientes han demostrado que la salud de su bebé está directamente relacionada con el estado físico y emocional de usted – su mamá. Usted merece gozar de buena salud y su bebé necesita una madre saludable para prosperar. Hay AYUDA disponible. ¡Búsquela!
Toda mujer necesita ayuda en algún momento de su vida. AHORA es el momento de buscar a un profesional de salud compasivo y bien informado acerca de la depresión perinatal que le pueda ayuda a superar este momento de crisis. Él comprenderá el dolor que está experimentando y le guiará hacia la recuperación.
Las familias de WIC en California pueden obtener cheques con valor de $30 (tres cheques con valor de $10 cada uno) para comprar frutas y verduras en los mercados de agricultores certificados por WIC (límite de uno por familia por año). Cuando comienza el programa, las familias de PHFE WIC pueden reservar sus cheques en línea y recogerlos en la mesa de WIC en el mercado de agricultores. Vuelva a consultar las actualizaciones sobre cuándo puede reservar sus cheques y para ver en qué mercados estaremos este verano.
Acerca del Programa de Mercado de Agricultores de WIC 2023
WIC Farmers Market Program es un programa anual financiado por el USDA para apoyar a los agricultores locales mientras ayuda a las familias a disfrutar de más frutas y verduras frescas de temporada. ¡PHFE WIC tiene 23,000 cheques para entregar este año!
¡El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC tiene una duración limitada! Para asegurarse de no perderse sus productos gratuitos este verano, regístrese para recibir mensajes de texto de WIC (envíe un mensaje de texto con su nombre y fecha de nacimiento al 91997) y síganos en Facebook, Instagram y Twitter.
¿Quién es elegible para los cheques del Mercado de Agricultores?
Las familias que actualmente están inscritas en WIC son elegibles para recibir cheques del Mercado de Agricultores. Los $30 se agregan al aumento extendido de frutas y verduras que las familias de WIC reciben con sus beneficios de WIC. ¿No está inscrito en WIC? ¡Aplica ya! ¿Necesita renovar su cuenta WIC? Envíe CITA con su fecha y hora preferidas al 91997 para programar una cita.
Mercados de Agricultores Participantes
Vea en qué mercados estaremos este verano. Vuelva a esta pagina para mas información sobre cuándo puede comenzar a reservar sus cheques y a qué hora estaremos en los mercados a continuación.
¿Qué sucede si necesito ayuda para presentar mis impuestos?
Es posible que pueda obtener ayuda gratuita con los impuestos a través del programa de Asistencia Voluntaria con los Impuestos sobre la Renta (VITA). VITA está disponible para hogares de bajos ingresos, personas con discapacidades y contribuyentes que hablan inglés limitado.
Consulte los requisitos básicos de elegibilidad para cada crédito fiscal a continuación. Para los impuestos federales, no se necesita ningún formulario adicional para reclamar estos créditos. Al presentar la declaración de impuestos estatales, las familias deberán completar el Formulario 3514 de Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo de California.
La cantidad que recibe depende del estado de su hogar, los ingresos y el tamaño de la familia. Para los impuestos federales, no se necesita ningún formulario adicional. Al presentar la declaración de impuestos estatales, también debe completar el Formulario 3514 de Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo de California.
Los californianos que declaran sus impuestos con un Número de identificación de contribuyente individual (ITIN), incluidos los californianos indocumentados, pueden calificar para CalEITC y YCTC. Las personas con ITIN no son elegibles para créditos fiscales federales.
No. Reclamar créditos fiscales no afectará los ingresos que reclama para recibir beneficios públicos. Los créditos fiscales no se consideran beneficios públicos según la regla de carga pública de los Servicios de Ciudadanía e Inmigración de EE. UU.
Para marzo de 2023, millones de familias de California experimentarán una disminución repentina en los beneficios de CalFresh (Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria o SNAP): el CalFresh Cliff. Los fondos de emergencia fueron agregados previamente por el gobierno federal en 2020 para ayudar a las familias a comprar alimentos durante la pandemia.
En promedio, las familias podrían ver una disminución de $82 en los beneficios mensuales, y los hogares unipersonales podrían ver una pérdida de hasta $258 cada mes. Con el aumento del costo de los alimentos, las familias no pueden comprar tantos alimentos con las nuevas cantidades que recibirán.
Las Familias de CalFresh Pueden Solicitar WIC
Las participantes de CalFresh que están embarazadas o tienen un hijo menor de cinco años califican para WIC y deben participar en ambos programas. El programa WIC no afecta el estado migratorio, no aparece en los informes crediticios ni en las verificaciones de antecedentes, y no afectará las oportunidades de empleo.
¡Inscribirse en WIC es fácil! Las citas están disponibles por teléfono o en persona en una oficina de WIC. Solicite en línea, llame al (888) 942-2229 o envíe un mensaje de texto APLICAR al 91997 para comenzar.
Comprar alimentos WIC es conveniente. Las familias inscritas en WIC pueden comprar los beneficios el día que reciben la tarjeta de WIC. Los beneficios se agregan a una tarjeta electrónica cada mes y se pueden ver a través de la aplicación WIC de California.
Los beneficios de alimentos de WIC son confiables. El aumento de los precios de los comestibles no afecta los beneficios de WIC. Incluso si los precios de los comestibles suben, aún recibe la misma cantidad de alimentos saludables de WIC cada mes.
Encuentre Programas de Asistencia Alimentaria
Use los recursos a continuación para encontrar programas adicionales de asistencia alimentaria cerca de usted. Las familias inscritas en WIC pueden solicitar otros programas de asistencia alimentaria y no deben incluir su participación en WIC como parte de sus ingresos. Para las familias que no califican para WIC, pueden ser elegibles para un programa diferente a continuación. Si sus ingresos o el tamaño de su familia cambian, ¡llámenos o envíenos un mensaje de texto para volver a presentar una solicitud!
211 Buscador de Alimentos Encuentre comestibles locales, despensas de alimentos, programas de beneficios de alimentos, mercados de agricultores, nutrición infantil/juvenil, necesidades alimentarias para personas mayores y comidas.
CalFresh/SNAP CalFresh, conocido como el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP), brinda beneficios de alimentos mensuales a personas y familias de bajos ingresos.
Comida Oasis Los Ángeles Encuentre despensas de alimentos y programas de comidas en Los Ángeles. Busque por dirección o código postal para encontrar comida gratis cerca de usted.
Buscador de Bancos Regionales de Alimentos de Los Ángeles El Banco Regional de Alimentos de Los Ángeles distribuye alimentos y otros artículos esenciales a niños, personas mayores, familias y personas necesitadas. Encuentre su despensa de alimentos local.
Comidas de Verano del USDA para Niños Los niños de hasta 18 años que reciben comidas escolares gratuitas o a precio reducido pueden obtener la nutrición que necesitan cuando las escuelas están cerradas. Encuentre sitios de comida cercanos durante los meses de verano.
211 Condado de Orange Encuentre bancos de alimentos locales, programas de entrega de comidas y programas de asistencia alimentaria en el Condado de Orange.
CalFresh/SNAP CalFresh, conocido como el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP), brinda beneficios de alimentos mensuales a personas y familias de bajos ingresos.
Mapa de Comida Gratis del Condado de Orange Una lista de comedores populares locales, despensas de alimentos, comidas gratuitas y más. Busque por ciudad o código postal para encontrar comida gratis cerca de usted.
Proyecto Food Box Los miembros de Medi-Cal en el Condado de Orange con una condición de salud calificada pueden ser elegibles para una caja de comida gratis.
Comidas de Verano del USDA para Niños Los niños de hasta 18 años que reciben comidas escolares gratuitas o a precio reducido pueden obtener la nutrición que necesitan cuando las escuelas están cerradas. Encuentre sitios de comida cercanos durante los meses de verano.
¡Las familias ahora pueden usar su tarjeta WIC en cuatro mercados de agricultores locales en el condado de Los Ángeles! Compre productos frescos en mercados de agricultores de Culver City, La Cienega, y Echo Park.
Mercados de Agricultores de Culver City y La Cienega
Cómo usar su tarjeta de WIC:
Vaya a la mesa de información para pasar su tarjeta de WIC por la cantidad que desea gastar
Obtenga un comprobante de papel por la cantidad que pidió usar
Compre frutas y verduras de los vendedores: ¡Todos los comprobantes deben usarse el mismo día!
Los vales se pueden usar para comprar frutas y verduras. No se pueden usar para comprar otros alimentos de WIC, como huevos o pan. Vaya al puesto de información para deslizar su tarjeta WIC y recibir vales de papel que puede usar para comprar en el mercado de agricultores.
¡No! Todos los vales deben gastarse el mismo día que se entregan. Una vez que desliza su tarjeta por la cantidad que le gustaría usar, no se puede volver a agregar a su tarjeta WIC.
Actualmente, la tarjeta WIC se acepta únicamente en los mercados de agricultores de Culver City, La Cienega, Echo Park, y Crenshaw. No podrá comprar en un mercado diferente en el condado de Los Ángeles con su tarjeta WIC.
El Departamento de Salud Pública de California envió un mensaje de texto a las familias de WIC diciendo: “CA WIC: Debido a las tormentas invernales en curso en California, los servicios de WIC pueden verse afectados en las zonas impactadas. Se aconseja a las familias de WIC llamar a su oficina de WIC o al 1-800-852-5770 para confirmar la disponibilidad del servicio”.
Es posible que los beneficios ya estén disponibles en su tarjeta WIC. Consulte la pantalla de balance de alimentos en la aplicación CA WIC, si tiene preguntas, envíe un mensaje de texto al 91997.
Hay citas disponibles por teléfono. Comuníquese con su oficina local o envíenos un mensaje de texto al 91997 para programar una cita.
¡El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC 2022 concluyó el 13 de agosto después de otro año exitoso! El Congreso comenzó el programa en 1992 con fondos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para traer más frutas y verduras frescas a las familias de WIC mientras las familiarizaba con los mercados de agricultores y apoyaba a la comunidad local.
¡PHFE WIC distribuyó cheques del mercado de agricultores a más de 19,000 familias, por un total de más de $590,000 en frutas y verduras este verano!
Familias de WIC: ¡Compren con sus cheques antes del 30 de noviembre!
¡Los cheques del mercado de agricultores de WIC se vencen el 30 de noviembre! Los cheques se pueden usar para comprar frutas frescas, verduras frescas y hierbas comestibles cortadas. No se pueden usar para comprar miel, nueces, huevos, carne, flores, productos horneados, frutas secas, plantas o artículos no alimentarios. Encuentre un mercado de agricultores para comprar con sus cheques de WIC FM utilizando este buscador de mercado.
¡Obtenga Market Match para gastar más en el mercado de agricultores!
Market Match es un programa que les da a las familias una cantidad adicional cuando compran con sus cheques de FM. Las familias que ya recibieron Market Match, no pueden volver a obtenerlo. Compre en uno de los mercados a continuación y vaya al puesto de información para obtener hasta $20 adicionales con Market Match hasta agotar existencias.
Gracias a todos nuestros socios comunitarios por correr la voz, y a los gerentes, el personal y los vendedores del mercado de agricultores por su apoyo para ayudar a que esta sea una temporada exitosa.
Mercado de agricultores de Adams y Vermont
Mercado de agricultores de Cerritos
Mercado de agricultores de Crenshaw
Mercado de agricultores de East Hollywood
Mercado de agricultores de East Los Angeles
Mercado de agricultores de Echo Park
Mercado de agricultores de Fullerton
Mercado de agricultores de La Cienega
Mercado de agricultores de Monterey Park
Mercado de agricultores de Pomona Valley
Mercado de agricultores de Rosemead
Mercado de agricultores de Tustin
Mercado de agricultores de West Covina
Mercado de agricultores de Wilmington
El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC se ejecuta por tiempo limitado cada año, ¡La próxima temporada comienza en el verano del 2023! Para asegurarse de no perderse sus productos gratuitos, regístrese para recibir mensajes de texto de WIC (envíe un mensaje de texto con su nombre y fecha de nacimiento al 91997) y síganos en Facebook, Instagram y Twitter.
Fullerton CFMWilmington CFMTustin CFMPomona Valley CFMCerritos CFM
Las familias de WIC pueden obtener $50 para usar en el mercado de agricultores
El Programa de Mercado de Agricultores de WIC regresará el miércoles 21 de septiembre y el sábado 24 de septiembre. Las familias de WIC pueden obtener sus cheques con un valor total de $30 (tres cheques con un valor de $10 cada uno) para comprar frutas y verduras en los mercados de agricultores certificados por WIC (límite de un folleto por familia por año). Después de recoger sus cheques, vaya a la cabina de información para obtener $20 adicionales con Market Match hasta agotar existencias.
Reserve sus cheques antes de ir al mercado de agricultores.
Si es un participante de WIC de PHFE, haga clic en el botón a continuación para reservar sus cheques. Después de haber reservado sus cheques, vaya al mercado de agricultores el día y la hora en que estaremos allí y busque la mesa de WIC.
¿Quién es elegible para los cheques del Mercado de Agricultores?
Las familias que actualmente están inscritas en WIC son elegibles para recibir cheques del Mercado de Agricultores. Los $30 se agregan al aumento extendido de frutas y verduras que las familias de WIC reciben con sus beneficios de WIC. ¿No está inscrito en WIC? ¡Aplique ya! ¿Necesita renovar su cuenta de WIC? Envíe CITA con su fecha y hora preferidas al 91997 para programar una cita.
¡No! Este año los cheques del mercado de agricultores solo se entregarán en los mercados enumerados en la lista a continuación a los participantes de WIC de PHFE.
Los cheques del mercado de agricultores de WIC se pueden usar para comprar frutas frescas, verduras frescas y hierbas comestibles cortadas. No se pueden usar para comprar miel, nueces, huevos, carne, flores, productos horneados, frutas secas, plantas o artículos no alimentarios.
¡No! Si gasta menos de $10 con un agricultor, no obtendrá un reembolso en efectivo. Cada cheque solo se puede gastar en el puesto de un agricultor. No puede dividir un cheque de $10 entre diferentes agricultores.
Si las frutas y verduras que compra con sus cheques del mercado de agricultores cuestan más que el valor del cheque, puede usar otras formas de pago para cubrir la diferencia. Otras formas de pago incluyen su tarjeta CalFresh EBT o efectivo.
¡Los cheques se vencen el 30 de noviembre de 2022! Le recomendamos que use sus cheques el mismo día que los reciba. ¡Disfrute de todos los productos que la temporada de verano tiene para ofrecer!
Market Match es un programa que les da a las familias una cantidad adicional cuando compran con sus cheques de FM. Adams y Vermont CFM y West Covina FM entregarán $20 adicionales a las familias. Después de recoger sus cheques de FM, vaya a la cabina de información para obtener su igualación de mercado hasta agotar existencias.
Su seguridad es nuestra prioridad. El personal de WIC no irá a su casa a pedirle su información. Por favor protéjase de las estafas de tarjetas WIC y CalFresh EBT.
¡Cuide su información! El personal de WIC solo solicitará información confidencial durante las citas de WIC. Nunca le pediremos su PIN (clave), o fotos de su tarjeta WIC o número de tarjeta EBT.
Tenga cuidado con los estafadores que le piden que tome una foto de sus tarjetas de beneficios a cambio de un teléfono gratis. WIC no está asociado con ningún servicio telefónico gratuito. Aprenda cómo puede solicitar de manera segura un teléfono gratis o con descuento con California LifeLine.
Todos los servicios de WIC son por teléfono, por internet o en nuestras oficinas. El personal de WIC no visitará su hogar ni le pedirá su información personal en ningún otro momento que no sea en su cita de WIC.
¡Mantenga su PIN seguro! No comparta el PIN de su tarjeta EBT con nadie, incluyendo el personal de las tiendas.
Verifique regularmente su saldo de alimentos de WIC. Envíe un mensaje de texto al 91997 o llame al 1-844-4MY-FAMILY para informar cualquier beneficio faltante.
Envíe un mensaje de texto al 91997 para informar de cualquier llamada o interacción sospechosa relacionada con WIC.
