Si está embarazada, ha estado embarazada en los últimos seis meses o está a su cuidado un niño menor de 5 años, solicite WIC lo más pronto posible para comenzar su recorrido por WIC.

El Embarazo

 

Los embarazos son más saludables con WIC. Envíe en mensaje de texto APLICAR al 91997 para inscribirse en WIC cuando se entere de que está embarazada. Entre más pronto se inscriba, más pronto recibirá asesoramiento gratuito sobre alimentación y nutrición si reúne los requisitos para el programa.

Después de inscribirse, tendrá una cita de WIC cada uno o dos meses durante su embarazo con un asesor de nutrición.

Primer Trimestre

Aplique para WIC en persona en una oficina de WIC, por teléfono o por videollamada. Recibirá su nueva tarjeta WIC con los beneficios de WIC para comprar alimentos saludables

Durante su primera cita de WIC, un nutricionista:

 

Segundo Trimestre

Hable con un nutricionista de WIC en la oficina, por teléfono o por videollamada. Los nutricionistas de WIC compartirán información sobre el aumento de peso para un embarazo saludable, consejos de alimentación saludable y técnicas de lactancia materna. ¿Está experimentando acidez estomacal, náuseas o calambres en las piernas? ¡Su nutricionista de WIC puede ayudar!

Tercer Trimestre

En su cita del tercer trimestre en una oficina de WIC, por teléfono o por videollamada, los consejeros de WIC la ayudarán a prepararse para la llegada de su bebé.

Su consejero de WIC puede compartir información sobre:

  • Cómo mantenerse saludable y cómoda hasta que llegue su bebé
  • Qué esperar en el hospital
  • Cómo amamantar y/o alimentar con biberón a su bebé
  • Cómo los bebés muestran que tienen hambre, están llenos, tienen sueño o quieren que algo sea diferente

El tercer trimestre es un buen momento para conectarse con otros futuros padres en nuestra clase grupal por Zoom de Secretos de Alimentación para Recién Nacidos.

Es posible que tenga citas de clases adicionales entre estos contactos con los consejeros de WIC. Puede elegir una lección en wichealth.org o asistir a una clase grupal por Zoom sobre el embarazo el día de su cita programada o cerca de esa fecha. Regístrese en wichealth.org y consulte las lecciones sobre cómo tener un embarazo saludable, los patrones de sueño de los recién nacidos, obtener el apoyo de sus seres queridos cuando nazca su bebé y mucho más.

¡Tome y vuelva a tomar estas clases en cualquier momento, desde cualquier lugar, cuantas veces quiera! Explore las recetas en Cocina Saludable para encontrar comidas y refrigerios fáciles y deliciosos que usan sus alimentos WIC.


Cuando Tenga a Su bebé

¡WIC está aquí para felicitarle y darle la bienvenida a su pequeño al mundo!

Primera Semana del bebé

Agregue a su bebé a su archivo de WIC por teléfono o video desde la comodidad de su hogar. WIC puede ayudar a que su bebé tenga un comienzo saludable.

Esta cita será similar a cuando inscribió su embarazo. Los consejeros de WIC:

  • Confirmarán que su Medi-Cal esté activo o que su ingreso familiar califique para WIC
  • Completarán evaluaciones de salud y nutrición tanto para usted como para su bebé
  • Le preguntarán cómo su bebé le muestra que tiene hambre, está lleno, tiene sueño o quiere que algo sea diferente
  • Le ofrecerán consejos para ayudarla a sentirse segura amamantando y/o alimentando con biberón
  • Le hablarán sobre los cambios que verá en sus alimentos de WIC en su saldo de beneficios de WIC. (¡Las madres que amamantan completamente en WIC reciben casi el doble de alimentos!)

Los consejeros de WIC, los nutricionistas dietistas registrados, los consejeros de lactancia materna y los consultores de lactancia están aquí para asegurarse de que tenga todos los recursos que necesita para alimentar a su bebé. WIC ofrece ayuda personalizada para amamantar, extractores de leche eléctricos gratuitos, acceso a nuestra línea de ayuda para la alimentación infantil y grupos de apoyo para la lactancia por Zoom.

Después de agregar a su bebé a su cuenta de WIC, tendrá citas de WIC cada uno o tres meses con un consejero de WIC. Haga cualquier pregunta que tenga sobre su salud, la salud de su bebé o sobre el ser un nuevo padre. ¡Estas citas son para usted y su bebé!

Cuando su bebé tenga 1 mes

Consulte con WIC sobre cómo van las cosas con su pequeño por teléfono o por videollamada. Llegar a conocer a su bebé recién nacido y adaptarse a la vida en el hogar requiere tiempo y, a veces, apoyo adicional. Los consejeros de WIC le brindarán herramientas para asegurarse de que usted y su bebé reciban el apoyo que necesitan.

Sepa que, está bien (y le recomendamos que lo haga) apoyarse en alguien de confianza. Si alguna vez no puede asistir a su cita de WIC. Agregue a su pareja, amigo o familiar de confianza para que asista a sus citas llamando al 888-942-2249 o enviando un mensaje de texto al 91997.

Cuando su bebé tenga 4 a 6 meses

Hable con un consejero de WIC en la oficina de WIC, por teléfono o por videollamada sobre el crecimiento de su bebé, qué esperar en los próximos meses y cómo saber cuándo su bebé está listo para comenzar a comer. Si lo tiene, proporcione el peso, estatura y los análisis de sangre de su bebé de su cita médica más reciente.

Es posible que se sienta emocionada o nerviosa por darle de comer a su bebé por primera vez. Estamos aquí para ayudarle a determinar cuándo su bebé esté listo y compartir ideas sobre cómo comenzar.

¡WIC tiene muchas ideas y recetas para preparar sus propios alimentos para bebés y para usar los frascos de alimentos para bebés que obtiene con sus beneficios de WIC después de que su bebé cumpla los 6 meses!

¡Los padres también reciben educación sobre nutrición! Recuperarse del parto lleva muchos meses y una alimentación saludable es muy importante durante este tiempo. El cuidarse usted es cuidar a su familia. Traiga sus preguntas sobre nutrición y salud a esta cita.

Alrededor de 9 meses

Complete su cita de 9 meses en una oficina, por teléfono, por videollamada o por internet. Este es un buen momento para hacerle a los consejeros de WIC cualquier pregunta que pueda tener sobre cómo su bebé está comiendo y creciendo.

Su consejero de WIC también puede compartir consejos sobre:

  • Empezando a comer con los dedos
  • El usar una taza
  • Cuánto y qué tipo de alimentos darle a su bebé

Es posible que pueda completar esta cita en por internet o en una clase grupal.

Reciba WIC hasta que su hijo cumpla 5 años

 

¡Feliz primer cumpleaños a su bebé!

Renueve el archivo de WIC de su hijo cada año visitando una oficina de WIC, por teléfono o por videollamada. En esta cita anual, confirmaremos la elegibilidad de su hijo para el programa. Recuerde proporcionar los resultados de estatura, peso y los análisis de sangre (hemoglobina y plomo) de su hijo de su última visita al médico. Esto ayudará a los consejeros de WIC a brindarle la información que mejor se adapte a las necesidades específicas de su hijo para que pueda seguir creciendo sano y fuerte.  También le daremos referencias que pueda necesitar para cosas como cuidado dental para niños, asistencia de vivienda, cuidado de niños y más.

¡Nuevo paquete de alimentos! Su bebé recibirá el paquete de alimentos para niños con leche entera, frutas y verduras y otros alimentos saludables después de su primer cumpleaños. Le guiaremos a través del inicio de las comidas de mesa, el reemplazo de los biberones por una taza y otros hitos que debe esperar a medida que su bebé se convierte en un niño pequeño.

Renueve Su Archivo Cada Año

Reúnase con un consejero de WIC dos o más veces al año en una oficina de WIC, por teléfono o por videollamada para hablar sobre la alimentación y el crecimiento de su hijo hasta que cumpla 5 años. Recuerde proporcionar la estatura, peso y los resultados de hemoglobina de su hijo de su última visita al médico.

Entre estas citas individuales, puede asistir a citas de clase por internet o por Zoom.

La mayoría de las familias tienen citas cada tres meses siguiendo este modelo hasta que su hijo cumpla cinco años.

  1. La cita de renovación anual será en la oficina de WIC, por teléfono o por videollamada con un consejero de WIC. ¡No falte a esta cita, o el registro de su hijo caducará! Por lo general, es en o cerca del mes de nacimiento de su hijo. Traiga sus preguntas y los resultados de estatura, peso y los análisis de sangre (hemoglobina y plomo) de su hijo de su última visita al médico, si los tiene. Los consejeros de WIC le informarán qué tipos de alimentos y cuánto necesita su hijo para su edad.
  2. Cita de clase por internet o por Zoom con otros padres (¡Usted elige!)
  3. El contacto de 6 meses puede ser en una oficina, por teléfono o por videollamada. Comparta lo que va bien y pregúntele a su consejero de WIC sobre cualquier cosa nueva o desafiante sobre la alimentación o el crecimiento de su hijo.
  4. Cita de clase por internet o por Zoom con otros padres (¡Usted elige!)

¡Repita este modelo cada año hasta que su hijo cumpla cinco años!


 

Los consejeros de WIC realmente se preocupan por ayudarle a criar una familia saludable. ¡Estamos ansiosos por hablar con usted en su próxima cita!

Las familias crecen saludables con WIC.