Si está embarazada, ha estado embarazada en los últimos seis meses o está a su cuidado un niño menor de 5 años, solicite WIC lo más pronto posible para comenzar su recorrido por WIC.
Los embarazos son más saludables con WIC. Entre más pronto solicite WIC más pronto recibirá asesoramiento gratuito sobre alimentos y nutrición si califica. Después de inscribirse, tendrá una cita de WIC con un asesor de nutrición cada uno o dos meses durante su embarazo.
Primer Trimestre
Solicite WIC en persona en una oficina de WIC, por teléfono o por videollamada. Recibirá su nueva tarjeta WIC con beneficios de WIC para comprar alimentos saludables. Durante su primera cita de WIC, un nutricionista le:
- Preguntará sobre su salud y hábitos alimenticios para brindarle información nutricional personalizada para un embarazo saludable
- Proporcionará información sobre la lactancia materna y fórmula para bebés para que pueda comenzar a pensar en cómo desea alimentar a su bebé
- Mostrará cómo usar la aplicación CA WIC y la tarjeta WIC para hacer sus compras y cómo consultar el saldo de sus beneficios benefit balance
- Pondrá en contacto con más recursos comunitarios
¡Pruebe una clase de WIC! Es posible que tenga citas adicionales para clases entre estas citas/contactos con los consejeros de WIC. Puede elegir una clase en wichealth.org o asistir a una clase grupal de embarazo por Zoom el día de su cita o cerca de esa fecha. ¡Tome y vuelva a tomar estas clases en cualquier momento, desde cualquier lugar, tantas veces como desee! Explore las recetas en Cocina Saludable para encontrar comidas y refrigerios fáciles y deliciosos que utilizan alimentos de WIC.
Segundo Trimestre
Hable con un nutricionista de WIC en la oficina, por teléfono o por videollamada. Los nutricionistas de WIC compartirán información sobre el aumento de peso para un embarazo saludable, consejos de alimentación saludable y técnicas de lactancia materna. ¿Está experimentando acidez estomacal, náuseas o calambres en las piernas? ¡Su nutricionista de WIC puede ayudarle!
Tercer Trimestre
En su cita del tercer trimestre, los consejeros de WIC la ayudarán a prepararse para la llegada de su bebé. Puede ser que su consejero de WIC comparta información sobre:
- Cómo mantenerse saludable y cómoda hasta la llegada de su bebé
- Qué esperar en el hospital
- Cómo amamantar y/o alimentar con biberón a su bebé
- Cómo los bebés muestran que tienen hambre, están llenos, tienen sueño o quieren que algo sea diferente
El tercer trimestre es un buen momento para conectarse con otros futuros padres en nuestra clase grupal Secretos de alimentación del recién nacidos por Zoom.
WIC está aquí para darle la bienvenida a su pequeño al mundo y ser parte de su sistema de apoyo. Obtenga apoyo de expertos en lactancia desde un principio para ayudarle a alimentar a su bebé con confianza.
Primera semana del bebé
Agregue a su bebé a su archivo de WIC por teléfono o video desde la comodidad de su hogar. WIC puede ayudar a su bebé a tener un comienzo saludable.
En esta cita, los consejeros de WIC:
- ¡Le escucharán! Dígale a su consejero cómo le va y haga cualquier pregunta que tenga sobre el cuidado de su nuevo bebé y sobre cómo cuidarse a sí misma.
- Le ofrecerán consejos para ayudarle a sentirse segura amamantando y/o alimentando con biberón
- Le hablarán sobre los cambios que verá en sus alimentos de WIC y su saldo de beneficios de WIC. (¡Las madres que amamantan completamente reciben casi el doble de comida de WIC!)
Los consejeros de WIC, los dietistas/nutricionistas registrados, las consejeras de pares y los consultores de lactancia están aquí para asegurarse de que tenga todos los recursos que necesita para alimentar a su bebé. WIC ofrece ayuda personalizada para amamantar, extractores de leche eléctricos gratuitos, acceso a nuestra línea de ayuda para la alimentación infantil y grupos de apoyo para la lactancia por Zoom.
Después de agregar a su bebé en su archivo de WIC, tendrá citas de WIC cada uno a o tres meses con un consejero de WIC. Haga cualquier pregunta que tenga sobre su salud, la salud de su bebé o sobre el ser madre/padre. ¡Estas citas son para usted y su bebé!
Cuando su bebé tenga un mes
El llegar a conocer a su bebé recién nacido y el adaptarse a la vida en el hogar requiere tiempo y apoyo. Los consejeros de WIC le brindarán herramientas para asegurarse de que usted y su bebé reciban el apoyo que necesitan. Sepa que está bien (y le recomendamos que lo haga) apoyarse en alguien de confianza si alguna vez no puede asistir a su cita de WIC. Agregue a su pareja, amigo o familiar de confianza para que asista a sus citas llamando al 888-942-2249 o enviando un mensaje de texto al 91997.
Cuando su bebé tenga entre 4 y 6 meses
Hable con un consejero de WIC sobre el crecimiento de su bebé, qué esperar en los próximos meses y cómo saber cuándo su bebé está listo para comenzar a comer.
¡Las primeras comidas son divertidas! Estamos aquí para ayudarle a determinar cuándo su bebé esté listo/a y para compartir ideas sobre cómo comenzar. ¡WIC tiene muchas ideas y recetas sobre cómo preparar sus propios alimentos para bebé y para usar los frascos de alimentos para bebé que obtiene con sus beneficios de WIC después de que su bebé cumpla 6 meses!
¡Los padres también reciben educación sobre nutrición! La recuperación del parto lleva tiempo y una alimentación saludable es muy importante. El cuidar de sí misma es cuidar a su familia. Traiga sus preguntas sobre nutrición y salud a esta cita.
Alrededor de los 9 meses
Su cita de los 9 meses es un buen momento para preguntarle al consejero de WIC sobre lo que come y cómo está creciendo su bebé.
Su consejero de WIC también podrá compartir consejos sobre:
- Comenzar a comer con los dedos
- Usar una taza
- Cuánto y qué tipo de alimentos darle a su bebé
¡Usted podrá completar esta cita por internet o en una clase grupal!
¡Es hora de renovar su archivo!
Renueve el archivo de WIC de su hijo/a cada año visitando una oficina de WIC, por teléfono o por videollamada.
¡Su hijo/a de 1 año recibe un nuevo paquete de alimentos de WIC! El paquete de alimentos para niños de WIC tiene leche entera, frutas y verduras, granos integrales, huevos y otros alimentos saludables. Lo guiaremos a través del inicio de las comidas de la mesa, el reemplazo de los biberones por una taza y otros hitos que debe esperar a medida que su bebé se convierte en un niño pequeño. También le daremos referencias que pueda necesitar para cosas como cuidado dental para niños, asistencia de vivienda, cuidado de niños y más.
La mayoría de las familias tienen citas cada tres meses siguiendo este modelo hasta que su hijo/a cumpla cinco años:
1. La cita de renovación anual será en la oficina de WIC, por teléfono o por videollamada con un consejero de WIC. Los consejeros de WIC compartirán ideas sobre qué tipo de alimentos y cuánto necesita su hijo/a para su edad. ¡Traiga sus preguntas!
2. Únase a una clase de WIC por Zoom con otros padres o elija una lección por internet. (¡Usted elije!)
3. El contacto de 6 meses puede ser en una oficina, por teléfono o por videollamada. Comparta lo que va bien y pregúntele a su consejero de WIC sobre cualquier cosa nueva o desafiante sobre la alimentación o el crecimiento de su hijo/a.
4. Elija otra clase de WIC por internet o Zoom con otros padres. ¡Temas son constantemente agregados!
Cada mes se agregan beneficios de alimentos de WIC a su tarjeta. ¡Recuerda comprarlos antes de que caduquen!
Los consejeros de WIC realmente se preocupan por ayudarle a criar una familia saludable. ¡Estamos ansiosos por hablar con usted en su próxima cita!
Las familias crecen saludables con WIC. 
