Conéctese y aprenda con otros padres desde la comodidad de su hogar a través de las clases grupales en línea de WIC. Las clases grupales son interactivas, así que ven preparado para aprender y conectar con otros padres de niños pequeños. Las clases se ofrecen en español e inglés.
¡Únase a la clase usando cualquier dispositivo inteligente siguiendo estos 3 simples pasos!
1. Si aún no tiene la aplicación Zoom en su teléfono o tableta, descárguela ahora. No es necesario crear una cuenta de Zoom, pero no es un problema si ya tiene una.
2. Encuentra el día y el horario de la clase que más le convenga.
3. Al momento de la clase, únsase en vivo! Haga clic en el botón morado «Unirse ahora» hasta 10 minutos antes de que comience la clase.
Horario de clases de octubre
Las clases comienzan puntualmente a la hora programada. Todo lo que necesitas es el número de teléfono asociado a tu cuenta de WIC y tu fecha de nacimiento.
Haz clic en el botón «Unirse ahora» que aparece a continuación para ingresar tus datos y luego haz clic en los botones amarillos. ¡Nos vemos en la sala de Zoom!
martes
11:00 AM – 11:30 AM
¡Dele color a su plato! Coma un arcoíris de frutas y verduras saludables
Descubre la importancia de consumir una variedad de frutas y verduras de colores y comparte deliciosas maneras de incorporarlas a las comidas de tu familia.
Aprenderás:
- Cómo las frutas y verduras pueden mejorar la salud de tu familia
- Los muchos tipos diferentes de frutas y verduras que puedes incorporar
- Qué frutas y verduras se pueden comprar con los beneficios de WIC
miércoles
11:00 AM – 11:30 AM
¡Descubra lo nuevo en los alimentos de WIC!
Conozca los cambios de su paquete de alimentos de WIC, descubra formas divertidas y saludables de usar sus nuevos alimentos y explore cambios sencillos que pueden adaptarse mejor a los gustos y preferencias de su hijo.
Aprenderás:
- Los nuevos alimentos que puede comprar con sus beneficios de WIC y sus beneficios de frutas y verduras (CVB)
- Nuevas opciones de alimentos e intercambios flexibles para adaptarse a las preferencias de su familia
- Formas sencillas en que estos cambios pueden hacer sus comidas saludable, fácil, ricas y económicas
jueves
4:00 PM – 4:30PM
Pescado de manera sencilla: ¡Formas deliciosas de comer más pescado!
Aprenda por qué es importante comer pescado con frecuencia, cómo prepararlo de manera segura y formas fáciles de agregarlo a las comidas de su familia.
Aprenderás:
- Cómo los nutrientes importantes del pescado favorecen a la salud de su familia
- La cantidad adecuada de pescado para consumir durante el embarazo, la infancia y la niñez
- Los tipos y tamaños de pescado enlatado que puede comprar con sus beneficios de WIC, incluyendo opciones seguras con bajo contenido de mercurio
- Ideas sencillas para convertir el pescado en una opción sabrosa y nutritiva para toda la familia
¿Problemas para iniciar sesión en Zoom? Envíe un mensaje de texto al 91997 para obtener ayuda.
