Horario de Sábados

Las oficinas de WIC no abrirán los sábados en septiembre.  Envíe un text con su pregunta al 91997 o llámenos al 888-942-2229 y díganos como podemos ayudarle.

Las siguientes oficinas de WIC estarán abiertas el sábado 12 de octubre y 26 de octubre de 10:00 A.M. a 2:15 P.M.

RegionCity/NeighborhoodWIC Center AddressOctober 12October 26
WestsideCulver City4700 Inglewood Blvd. Culver City, 90230
10 AM-2:15 PMClosed
Los Angeles
Hollywood5940 Santa Monica Blvd. LA, 90038
Closed10 AM-2:15 PM
Koreatown4214 Beverly Blvd. LA, 90004
10 AM-2:15 PMClosed
Westlake/MacArthur2120 W. 8th St. LA, 90057
10 AM-2:15 PM10 AM-2:15 PM
West Adams3667 Crenshaw Blvd. LA, 90016
Closed10 AM-2:15 PM
South Los Angeles1967 W. Slauson Ave. LA, 90047
10 AM-2:15 PMClosed
Downtown428 East Washington Blvd. LA, 90015
Closed10 AM-2:15 PM
Northeast Los Angeles4303 N. Figueroa St. LA, 90065Closed10 AM-2:15 PM
East Los Angeles
Boyle Heights2798 E. 1st St. LA, 90033
10 AM-2:15 PMClosed
East Los Angeles277 S. Atlantic Blvd. LA, 90022
Closed10 AM-2:15 PM
San Gabriel Valley
BaldwinPark4239 Maine Ave. Baldwin Park, 91706
10 AM-2:15 PMClosed
City of Industry15942 Amar Rd. City of Industry, 91744
Closed10 AM-2:15 PM
Covina1012 Citrus Ave. Covina, 91722
Closed10 AM-2:15 PM
El Monte3560 Santa Anita Ave. El Monte, 91731
Closed10 AM-2:15 PM
La Puente417 S. Azusa Ave. La Puente, 91744
10 AM-2:15 PMClosed
Pomona2232 S. Garey Ave. Pomona, 91766
Closed10 AM-2:15 PM
Pomona1460 E. Holt Ave. Pomona, 91767
10 AM-2:15 PMClosed
Rosemead8923 E. Mission Dr. Rosemead, 91770
10 AM-2:15 PMClosed
South BayCarson860 E. Carson St. Carson, 90745Closed10 AM-2:15 PM
Gardena15212 S. Western Ave. Gardena, 90249
Closed10 AM-2:15 PM
Hawthorne4455 W. 117th St. Hawthorne, 9025010 AM-2:15 PMClosed
Inglewood975 N. La Brea Ave. Inglewood, 90302
10 AM-2:15 PM10 AM-2:15 PM
Lawndale15625 Hawthorne Blvd. Lawndale, 90260
10 AM-2:15 PMClosed
Torrance1640 W. Carson St. Torrance, 90501
10 AM-2:15 PMClosed
Gateway Cities
Bellflower17610 Bellflower Blvd. Bellflower, 90706
Closed10 AM-2:15 PM
La Mirada14539 Telegraph Rd. La Mirada, 90638ClosedClosed
Norwalk13926 S. San Antonio Dr. Norwalk, 90650
10 AM-2:15 PM10 AM-2:15 PM
Pico Rivera8842 E. Whittier Blvd. Pico Rivera, 90660
10 AM-2:15 PM10 AM-2:15 PM
Orange CountyAnaheim1120 W. La Palma Ave. Anaheim, 92801
10 AM-2:15 PM10 AM-2:15 PM
Santa Ana5015 W. Edinger Ave. Santa Ana, 92704
10 AM-2:15 PMClosed
Santa Ana1701 S. Grand Ave. Santa Ana, 92705
Closed10 AM-2:15 PM

WIC NO es Considerado una Carga Publica

De acuerdo a la decisión de carga pública de hoy, la buena noticia es que WIC NO ES CONSIDERADO UNA CARGA PUBLICA.

Por favor ayude a corra la voz de que WIC NO es considerado una carga pública. Todas las familias que califican deben continuar participando en el programa de WIC.

El reverendo Douglas Greenaway, presidente y director ejecutivo de la Asociación Nacional de WIC (NWA), dijo lo siguiente en respuesta a la decisión de la carga pública:

“Para las comunidades afectadas por esta regla final, déjenme ser claro: las puertas de las oficinas de WIC permanecen abiertas. La regla final no impone barreras a las familias para acceder a WIC, ni a las mujeres para acceder a Medicaid cuando están embarazadas o hasta los 60 días después del parto. La regla final no penaliza a las familias si su hijo ciudadano estadounidense está accediendo a los beneficios. Estamos a su lado, siempre comprometidos con nuestra misión de brindar servicios de nutrición de calidad y apoyo a la lactancia materna para todas las familias.»

Por favor llame al (888) 942-2229 si tiene preguntas sobre WIC. Visite www.helunahealth.org/news/legal-resourcespara obtener recursos de ayuda legal de inmigración.

¡Estamos ABRIETOS hasta TARDE!

WIC estará abierto hasta tarde el 26 de agosto y el 29 de agosto hasta las 6:30 PM.  ¡Aproveche horarios extendidos y los horarios de los sábados en una de las oficinas de WIC a continuación!

¡Esperamos verlos en un día que sea conveniente para ustedes!

Region
City/Neighborhood
WIC Center Address
Thursday, August 29Saturday, August 31
Los AngelesKoreatown4214 Beverly Blvd. LA, 900049:15 AM - 6:30 PM10:00 AM - 2:15 PM
Downtown428 East Washington Blvd. LA, 900159:15 AM - 6:30 PM
Northeast Los Angeles4303 N. Figueroa St. LA, 900659:15 AM - 6:30 PM
South BayHawthorne4455 W. 117th St. Hawthorne, 902509:15 AM - 6:30 PM
Athens1836 W. Imperial Hwy. Los Angeles, 900479:15 AM - 6:30 PM
Inglewood975 N. La Brea Ave. Inglewood, 903029:15 AM - 6:30 PM
Torrance1640 W. Carson St. Torrance, 9050110:00 AM - 2:15 PM

¡Use sus cheques de WIC para los Mercados de Agricultores hoy!

¡El Programa de Farmers’ Market de WIC ha concluido para el verano de 2019! El exitoso mercado de agricultores de este año entrego el valor de $570,000 en frutas y verduras a los beneficiarios de WIC. Si recibió los cupones de $20, no se le olvide GASTARLOS en el mercado de agricultores antes del 30 de noviembre de 2019. Vaya a cualquiera de los mercados de agricultores a continuación, o busque su código postal aquí https://m.wic.ca.gov/FarmersMarket/FarmersMarketSearch.aspx para encontrar otros mercados de agricultores cerca de usted. Los mercados con una manzana roja aceptan cheques de frutas y verduras de WIC.

Mercados de Agricultores
Domicilio
Día y Horario
Temporada
Rosemead8838 E Valley Blvd, Rosemead, 91770Lunes 5pm - 9pmAbierto hasta octubre
Wilmington470 Hawaiian Ave, Wilmington, 90744Martes 9am - 3pmAño Redondo
Tustin245 El Camino Real, Tustin, 92780Miércoles 9am - 1pmAño Redondo
Adams y VermontSt. Agnes Church, 1432 W Adams Blvd, LA, 90007 Miércoles 2pm - 6pmAño Redondo
Downtown Anaheim205 W Center St Promenade y Lemon St, Anaheim, 92805Jueves 11am - 3pmAño Redondo
La Cienega1835 S La Cienega Blvd en Plaza La Cienega, LA, 90035Jueves 2pm - 7pm Año Redondo
Monterey Park1950 Wilcox Ave en George Elder Park, Monterey Park, 91755Jueves 4pm - 9pmAño Redondo
Echo Park1146 Logan St y Sunset Blvd, LA, 90026Viernes 3pm - 7:30pmAño Redondo
Cerritos17870 Park Plaza Dr y Towne Center Dr, Cerritos, 90703Sábado 8am - 12mediodía Año Redondo
Gardena13000 S Van Ness Ave en Hollypark Church, Gardena, 90249Sábado 8am - 1pmAño Redondo
East Los Angeles4801 E 3rd St al lado de Belvedere Park, LA, 90022Sábado 9am - 2pmAño Redondo
Pomona Valley
Pearl St y Garey Ave, Pomona, 91767Sábado 7:30am - 11:30amAño Redondo
West Covina
195 S Glendora Ave, West Covina, 91790Sábado 9am - 1pmAño Redondo

Los días/horarios del mercado están sujetos a cambios sin previo aviso.

Aquí hay algunas cosas que debe recordar cuando compra con sus cheques de WIC para FM.

Que PUEDE comprar con sus cheques de FM:
Frutas
Verduras
Hierbas comestibles cortadas

(Lo orgánico es permitido)

Que NO PUEDE comprar con sus cheques de FM:
Miel
Huevos
Nueces
Flores
Productos Horneados
Frutas Secas
Plantas
Carne de Res / Pescado

¡Ya viene! La tarjeta de WIC de California

Adiós cheques en papel, Hola tarjeta de WIC.

A finales de noviembre de 2019, las oficinas de PHFE WIC comenzarán a dar tarjetas de WIC de California a las familias.  Comprar con su tarjeta de WIC será más fácil que usar cheques de papel.

Compras flexibles
Obtenga sus alimentos de WIC cuando los necesite.

Compras más sencillas
Comprar con su tarjeta de WIC sera como usar tarjeta de débito.

Beneficios convenientes
Todos los beneficios de alimentos de WIC de su familia estan en una sola tarjeta.

¡Ademas de la tarjeta de WIC, también tendremos una aplicación! La aplicación le permite escanear alimentos para verificar que estén autorizados por WIC y estén disponibles en su paquete de alimentos.

¡Regalo de pañales en WIC!

Nos complace anunciar que nos hemos asociado con Baby2Baby y Los Angeles Regional Food Bank para proporcionar pañales a las familias de WIC por un tiempo limitado.  Las marcas de pañales, las cantidades por paquete y los tamaños varían y están limitados a un paquete por niño en WIC por mes, mientras duren las existencias.

Visite una de las siguientes ubicaciones de WIC.

1st Street WIC: 2798 E. 1st St. Los Angeles, 90033

8th Street WIC: 2120 W. 8th St. Los Angeles, 90057

117th Street WIC: 4455 W. 117th St. Hawthorne, 90250

Beverly WIC: 277 S. Atlantic Blvd. Los Angeles, 90022

El Sereno WIC: 5130 Huntington Dr. Los Angeles, 90032

Gardena WIC: 15212 S. Western Ave. Gardena, 90249

La Cienega WIC: 1801 S. La Cienega Blvd. Los Angeles, 90035

Maple WIC: 428 E. Washington Blvd. Los Angeles, 90015

Obama Blvd. WIC: 3667 Crenshaw Blvd. Los Angeles, 90023

Slauson WIC: 1967 W. Slauson Ave. Los Angeles, 90047

St. Andrews Place WIC: 1836 W. Imperial Hwy. Los Angeles, 90047

Al alimentar a su bebé con el biberón, deje que sea él quien fije su propio ritmo

La hora de alimentarlo es un momento excelente para formar un vínculo con su bebé.  Cuando alimenta a su bebé a un ritmo tranquilo, el bebé le puede comunicar “Necesito un descanso” o “Estoy satisfecho”.  Dejar que sea su bebé quien fije su propio ritmo reduce la probabilidad de alimentarlo en exceso, de provocarle gases y malestar estomacal y de que escupa la leche.

  1. ¿El bebé tiene hambre?  Alimente a su bebé cuando vea señales de que tiene hambre . . .
    • Mantiene las manos cerca de la boca.
    • Dobla los brazos y piernas hacia el cuerpo.
    • Hace sonidos de succión.
    • Frunce los labios.
    • Busca el pezón (instinto innato).
  2. Alimente a su bebé.  A continuación le damos 5 consejos sencillos para alimentar a su bebé . . .
    • Siempre cargue a su bebé y el biberón al momento de alimentarlo.
    • Cargue a su bebé en una posición casi derecha.
    • Pase el chupón del biberón por el labio superior del bebé.  Espere a que el bebé abra la boca.
    • Sostenga el biberón en una posición casi plana. El chupón sólo estará parcialmente lleno.  Esto evita que la leche se derrame en la boca del bebé.
    • Deje que su bebé se detenga y descanse después de succionar algunas veces.  Su bebé se alimentará de 15 a 20 minutos aproximadamente.
  3. ¿El bebé está satisfecho?  No intente que su bebé se termine el biberón.  Fíjese en las señales que indican que está satisfecho . . .
    • Succiona más lento o deja de succionar.
    • Relaja las manos y los brazos.
    • Se aleja del chupón.
    • Se empuja hacia atrás.
    • Se queda dormido.

WIC Celebra a los hombres y padres con un evento de medios de comunicación social el la oficina de El Monte Valley WIC

En honor al día del padre y al creciente número de hombres y padres que participan en el programa WIC, la oficina de El Monte Valley organizó un evento especial el 14 de junio de 2019 para celebrar el importante papel que tienen los hombres y los padres en el bienestar de sus familias.

Congresista, Grace Napolitano y Supervisora, Grace Huang

La oficina de WIC de El Monte Valley recibió a la honorable congresistas Grace Napolitano, alcalde Pro Tem de la ciudad de El Monte, Jerry Velasco y Sarah Rizvi, miembro del personal de la asambleísta Blanca Rubio, quienes hablaron sobre la importancia de los hombres y los padres y del programa WIC Educación nutricional y apoyo en nuestra comunidad.

(de izquierda a derecha) Kiran Saluja, Jerry Velasco, Juan Luis Banuelos, Wife and Daughter, Grace Napolitano, Cathi Eredia, Ruben Lopez

Las congresistas Grace Napolitano, Sarah Rizvi de la asamblea de mujeres de Blanca Rubio y le alcalde Pro Tem de la ciudad de El Monte Jerry Velasco, presentaron certificados que reconocieron a tres padres por su compromiso con sus familias y participación en el programa WIC:

  • Juan Luis Banuelos
    Juan es una gran parte del viaje de amamantamiento de su esposa. Él la apoya y la ha animado a amamantar totalmente a su bebé. Él la ayuda en la casa y asiste a sus citas de WIC con ella. Cuando nació su bebé, él la llevaría a la clínica de lactancia materna durante el primer mes solo para asegurarse de que el bebé estaba aumentando peso y amamantando bien. El bebé tiene ahora 13 meses. Mamá todavía está amamantando totalmente y papá todavía es una parte importante de su viaje.
  • Ahsan Chohan
    Ahsan es muy útil durante sus visitas de WIC con su esposa. Él ayuda a mamá con el cuidado del bebé, llenando formularios y ayudando a verificar el aumento de peso del bebé. También apoya mucho a mamá y sus esfuerzos por amamantar a su bebé.
(de izquierda a derecha) Cathi Eredia, Kiran Saluja, Wife and Baby, Grace Napolitano, Ahsan Chohan, Jerry Velasco
  • Hoa Ngo, (Tom)
    Tom ha sido nutricionista en la oficina de WIC de El Monte Valley desde el 2 de mayo, del 2005. Tiene un hijo de ocho años y es el orgullo de su vida. Le gusta pasar tiempo con su hijo jugando al baloncesto, haciendo caminatas, lanzando una pelota de fútbol y paseando por el parque o su vecindario. Según Tom, la mejor parte de ser padre es enseñarle algo nuevo y que le haga muchas preguntas a cera de lo que aprendió.
Nutricionista, Hoa Ngo (Tom) y Asambleísta, Sarah M. Rizvi

La celebración incluyó bocadillos y bebidas saludables proporcionados por WIC, pintura facial, artes y manualidades, y lectura de libros por la biblioteca de Norwood, bibliotecaria. Alta Med Dental, Norwood Library, El Monte Library, Spiritt Family Centers, Read Conmigo y Foothill Family, se unieron a la celebración y brindaron sus servicios.

Un invitado especial dio testimonio sobre el programa WIC y sobre la importancia de los hombres y los padres en la vida de los niños. El Sr. Phu Ly, un migrante vietnamita con ascendencia china, ha estado trabajando como asistente de nutrición de WIC en la oficina de Rosemead WIC durante los últimos 20 años. Mientras trabajaba en WIC, el Sr. Ly obtuvo su licenciatura en ciencias y su maestría en matemáticas en la Universidad Estatal de California en Los Ángeles.

WIC está aquí para brindar servicios para garantizar que los niños de nuestra comunidad tengan un comienzo de vida sólido y saludable. PHFE WIC se compromete a formar un ambiente inclusivo y amigable para los hombres, los padres y todos los demás cuidadores y tutores. Las investigaciones demuestran que los niños y las familias se desarrollan mejor cuando hay un padres y figuras paternas. Los niños exhiben un mejor desempeño escolar, aumentan su autoestima y mejoran las relaciones sociales. El programa WIC ofrece materiales para los padres, como clases de educación nutricional, asesoría nutricional, clases para padres y referencias a recursos adicionales para apoyar a toda la familia.

Vacúnese contra el sarampión

El sarampión es uno de los virus más contagiosos de la tierra. Cada año, los turistas no vacunados traen el sarampión a los Estados Unidos de otros países, poniendo a sus familias y comunidades en riesgo, especialmente a los bebés que son demasiado pequeños para recibir la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR).  Antes de viajar al extranjero, asegúrese de que usted y todos sus compañeros de viaje mayores de 12 meses hayan recibido su vacuna MMR.

Si tiene un médico que ve regularmente, hable con ellos sobre cómo puede protegerse y proteger a su familia del sarampión.

Ingrese su código postal en el Buscador de vacunas para obtener una lista de lugares donde puede vacunarse.

¡Programa de Mercado de Agricultores (Farmers’ Market) Próximamente!

El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC ¡empezará en unas semanas! Las familias de WIC son elegibles para recibir cheques (cupones) del Mercado de Agricultores para obtener GRATIS frutas frescas, verduras y hierbas comestibles hasta 20 dólares en total, en este verano. ¡Manténgase revisando las actualizaciones acerca de cuándo y dónde puede encontrarnos en un mercado de agricultores cerca de usted!

    

El programa de los Mercados de Agricultores ¡es por un tiempo limitado solamente! Para asegurarse de no perderse sus productos gratuitos en el mercado de agricultores este verano, inscríbase para recibir mensajes de texto de WIC (envíe por texto su Identificación de WIC al 91997) y síganos en Facebook, Instagram, y Twitter.

WIC wraps up farmers' market checks vouchers

Sea parte de la FAMILIA

FAMILIA es un programa de mensajes de textos que ofrece consejos sobre preparación (planes) familiares, mejoras de la nutrición y otros temas de la salud. Por espacio de tres meses usted recibirá tres textos de vida saludable en Inglés o Español. Cada mensaje enlaza con el sitio web de FAMILIA donde puede encontrar más información, aplicaciones, videos y blogs relacionados con el tema.

Para inscribirse, envíe texto a LAFAMILIA al 55000

Tarifas por mensajes y datos pueden aplicarse.

¡WIC se complace en invitarle a nuestras conversaciones (pláticas) prenatales durante sus citas con WIC!

En cada cita con WIC durante su embarazo, le vamos a proporcionar información personalizada sobre el embarazo. Estas conversaciones “en persona” están hechas a la medida y específicas para cada trimestre de su embarazo. ¡Aprenda acerca de cómo su bebé está creciendo, cómo alimentar a su bebé y mucho más!

En el primer trimestre la conversación incluye:

  • Aumentar el conocimiento de la lactancia materna (amamantamiento)
  • Las barreras y preocupaciones comunes acerca del amamantamiento
  • Los beneficios del amamantamiento

En el segundo trimestre la conversación incluye:

  • Cuando el cuerpo empieza a producir leche materna
  • Cómo amamantar
  • Cuando amamantar

En el tercer trimestre la conversación incluye:

  • La preparación para el amamantamiento en el hospital
  • Las maneras en que los familiares, amigos y doctores pueden apoyar el amamantamiento
  • Cómo WIC apoya a las madres

La vemos en la conversación prenatal en su próxima cita con WIC.

Asistencia GRATUITA para la declaración de impuestos

Para encontrar el sitio de ayuda más cercano, llame al1-800-906-9887, O visite a http://caleitc4me.org/get-it/. Otras opciones incluyen a la Asistencia Voluntaria para la Preparación de la Declaración de Impuestos (VITA, por sus siglas en inglés). Voluntarios proveen preparación gratuita para la declaración de impuestos. Aunque los sitios no están disponibles en todos los condados, pueden buscar sitios VITA en el sitio web de IRS por Zona Postal, ciudad o condado.

Presente las declaraciones de impuestos en línea de forma gratuita y obtenga información acerca de la declaración de impuestos en TaxACT Online.

#WICSpreadsTheLove

Durante el mes de febrero, las familias de WIC están invitados a participar en nuestras actividades de «Extienda el Amor» e ingresar en un sorteo de rifa.

Como ingresar a la rifa:

  • Siga @PHFEWIC en Instagram o Facebook
  • Suba una fotografía de sus niños o de un untado saludable para ingresar en el sorteo de rifa.  Use el hashtag #WICSPREADSTHELOVE

Visite nuestras redes sociales Instagram y Facebook para obtener ideas de recetas y dele «like» a su foto favorita.

Pruebe estas sabrosas recetas que fueron creadas por nuestro personal de WIC el año pasado.

Obtenga ayuda para encontrar asistencia para alimentos

Oprima en los enlaces del localizador de alimentos a continuación, para asistencia con la búsqueda de un banco de alimentos, una despensa de alimentos y otros servicios que proveen comidas y artículos comestibles cerca de usted.

El Condado de Los Ángeles:  www.lafoodbank.org/find-food/pantry-locator

El Condado de Orange:  www.feedoc.org/get-help

¿Es usted un trabajador federal que ha sido afectado por el cierre parcial del gobierno?  Haga clic aquí para obtener una lista de las organizaciones que pueden ayudar con la ayuda alimentaria.

¡El DPSS anuncia que los beneficios de Febrero de CalFresh serán adelantados!

El Departamento de Servicios Sociales Públicos (DPSS) anunció que los beneficios de CalFresh, comúnmente conocidos como cupones de alimentos, estará dando los beneficios de Febrero a hogares elegibles el Miércoles, 16 de Enero. Estos beneficios adelantados no deben ser confundidos con beneficios adicionales, sino que son un adelanto de los beneficios de febrero de CalFresh.

La agencia declaró una recomendación importante a los hogares a establecer un presupuesto de sus beneficios adecuadamente, para así asegurarse que tengan fondos disponibles para comprar alimentos en el mes de Febrero.

Para asistencia e información adicional, los clientes de CalFresh deben ponerse en contacto con el DPSS al (866) 613 – 3777

Lea el mensaje de DPSS aquí: EMISIÓN DE BENEFICIOS ANTICIPADOS DEL PROGRAMA DE CALFRESH COMO RESULTADO DEL CIERRE DE LOS SERVICIOS PÚBLICOS FEDERALES DEL GOBIERNO


Noticias Relacionadas
USDA Anuncia el Plan para Proteger el Acceso
de los participantes de SNAP
al Programa de SNAP en Febrero

USDA Anuncia el Plan para Proteger el Acceso de los participantes de SNAP al Programa de SNAP en Febrero

El USDA anunció que los beneficios completos estarán disponibles en febrero para SNAP, Programas de Nutrición Infantil y Programas de Nutrición Suplementaria como WIC.

Lea el comunicado de prensa completo en usda.gov: USDA Anuncia el Plan para Proteger el Acceso de los participantes de SNAP al Programa de SNAP en Febrero

WIC está ABIERTO durante el cierre parcial del gobierno

Esto es lo que necesita saber durante el cierre parcial del gobierno:

  • WIC Está Abierto Durante el Cierre Parcial del Gobierno.  Las agencias estatales de WIC tienen suficientes fondos en reserva para continuar abiertos y dar servicios durante el cierre de gobierno.
  • Las Oficinas de WIC Permanecen Abiertas Durante el Cierre de GobiernoTenga la seguridad que las oficinas de WIC mantendrán sus horarios de operación normales, las citas de participantes no serán canceladas, y el personal de WIC está ahí para ayudarles y asistirlos para recibir sus beneficios.
  • Las Transacciones en las Tiendas que Aceptan WIC se Procesaran Normalmente.

Para preguntas, por favor llame al (888) 942-2229 o envíenos un texto al 91997.

Información para Refugio en Invierno

Si usted y su familia están en necesidad de servicios de refugio, por favor visite el sitio web 211 para asistencia: www.211la.org/housing

La Coalición del Este del Valle de San Gabriel para las personas sin hogar, ofrece refugio de emergencia para adultos solteros solamente.  Por favor refiérase a una de estas localidades, o visite el sitio web Los Angeles Homeless Services Authority.

El Uso de Cannabis (Marihuana)-Lo que usted necesita saber

La reciente legalización del uso recreativo de cannabis en California ha causado muchas preguntas.  ¿Es seguro su uso mientras se está embarazada y durante el amamantamiento?  El Departamento de Salud Pública de California y PHFE WIC, entre otros, no recomiendan el uso de cannabis (marihuana) para mujeres embarazadas o que estén amamantando.

Para leer los datos actuales que usted necesita saber, presione a continuación:  Recursos Familiares

¡Más frutas y verduras!

¡El valor de los cheques de WIC para frutas y verduras ha aumentado! Los niños con edades entre uno y cuatro años obtendrán ahora cheques por valor de 9 dólares. ¡Otra gran razón para comer más saludables y nutritivas frutas y verduras!

Vea la aplicación móvil de WIC para saber qué puede comprar con sus cheques de WIC.

¡Manténgase saludable con WIC!

Obtenga ayuda para poner comida en la mesa con CalFresh

CalFresh es un beneficio mensual que ayuda a agregar dólares para comida a su presupuesto, gastando así menos dinero de su bolsillo.

Si le resulta difícil comprar alimentos saludables y nutritivos para usted y su familia, el Programa CalFresh puede ayudarle.

Haga su solicitud en menos de 10 minutos ¡para ver si califica en GetCalFresh.org!

Propuesta de Cambio de Regla de Carga Pública: Lo que las Familias Necesitan Saber

El 10 de Octubre del 2018, el gobierno federal publicó una PROPUESTA de regla de carga pública que amplía la definición de “carga pública”. La nueva regla NO está vigente en este momento. Para saber más acerca de la propuesta de regla de carga pública, oprima aquí para obtener el volante “Lo Que Necesita Saber”. Un Recurso de Carga Pública 101 está también disponible.

Hechos para las familias:

  • El 10 de Octubre del 2018, una nueva regla de carga pública PROPUESTA fue publicada por el gobierno federal que amplía la definición de “carga pública”. La nueva regla no está vigente en este momento. Un periodo para comentarios de 60 días está abierto hasta el 10 de Diciembre del 2018, lo cual permite a todos comentar antes de que el gobierno finalice esta regla.
  • WIC NO está incluida en la nueva regla propuesta. Esto quiere decir que la regla propuesta NO incluye a WIC en la ampliada prueba de carga pública.
  • Algunos beneficios públicos nuevos que pudieran ser incluidos como parte de las pruebas de carga pública incluyen a la mayoría de los programas de Medi-Cal (Medicaid), CalFresh (SNAP) y subsidios de viviendas entre otras.
  • La regla propuesta NO es retroactiva. Eso quiere decir que los únicos beneficios que serán considerados, son aquellos que usted reciba DESPUÉS que la regla entre en vigor.
  • La regla propuesta establece que los beneficios recibidos por los niños ciudadanos de Estados Unidos no afectarán directamente a la determinación de carga pública de sus padres. Por favor busque ayuda legal si tiene preguntas específicas, ya que cada caso es diferente.
  • No todos los inmigrantes son afectados por la propuesta de cambio de regla de carga pública. Entre algunos grupos que están exentos (no incluidos) de la prueba de carga pública se incluyen a los poseedores de tarjeta verde (green card) que estén solicitando para la ciudadanía americana, refugiados, asilados, sobrevivientes de violencia doméstica, delitos de tráfico u otros crímenes serios y varios otros grupos.
  • Cada caso de inmigración es único y las familias deben hablar con expertos legales.

Por favor busque ayuda legal para su familia, ya que cada caso es único. Recursos legales para los residentes de los Condados de Los Ángeles, San Bernardino y Orange, están disponibles AQUÍ.

Un período de 60 días para comentarios está abierto hasta el 10 de Diciembre del 2018, lo cual permite a todos comentar antes de que el gobierno finalice esta regla. El gobierno federal está pidiéndole específicamente al público sus comentarios sobre esta regla propuesta, y nosotros animamos a todos a que lo hagan AQUÍ.

Para obtener más información sobre la regla propuesta e instrucciones para enviar comentarios, visite:
www.ProtectingImmigrantFamilies.org
www.frac.org/PublicCharge
www.nwica.org/Immigration-Resources

 

¡Use sus cheques de WIC para los Mercados de Agricultores hoy!

Compre en su Mercado de Agricultores (FM) local hoy con sus cheques de WIC para los Mercados de Agricultores (FM). Recuerde, los cheques para FM expiran el 30 de Noviembre del 2018.

Oprima aquí para buscar una lista de Mercados de Agricultores autorizados de WIC cercanos a usted.

Aquí hay algunas cosas que debe recordar cuando compra con sus cheques de WIC para FM.

Que PUEDE comprar con sus cheques de FM:
Frutas
Verduras
Hierbas comestibles cortadas

(Lo orgánico es permitido)

Que NO PUEDE comprar con sus cheques de FM:
Miel
Huevos
Nueces
Flores
Productos Horneados
Frutas Secas
Plantas
Carne de Res / Pescado

Usted puede también ver esta información, oprimiendo aquí en la aplicación del Mercado de Agricultores.


¿Sabía usted que Market Match duplica su dinero en la compra de frutas y verduras frescas, para las familias que reciben WIC, CalFresh y SSI? Oprima aquí para ver cómo funciona.

¡Aproveche la oferta de Market Match en los Mercados de Agricultores participantes, para sus próximas comidas festivas!

¿Se ha registrado para votar?

¡El Día de las Elecciones es el Martes, 6 de Noviembre!

Oprime aqui para registrarse para votar por internet.

¿No recuerda si está registrado para votar? Verifique su estado de registro de votante aquí.

También puede solicitarle a su centro local de WIC una tarjeta de registro de votante. Si necesita ayuda para llenar y/o enviar por correo la tarjeta, infórmenos y le ayudaremos.

La última fecha para registrarse por internet es el Lunes 22 de Octubre.

Para registrarse por correo, el formulario debe tener el cuño (sello) postal antes del Lunes 22 de Octubre.

¡Regístrese ahora para que su voto cuente!

 

 

CinnaMoms Celebra la Semana de Lactancia de Afroamericanos

Por Tonce Jackson, MPH, RDN, CLE

¡Gracias a todos por unirse a nuestro cuarto evento Anual de CinnaMoms! En asociación con YMCA y Black Infant Health, ¡este fue nuestro mejor evento hasta ahora! Las madres se transformaron, los hombres y los papás estaban involucrados y compartieron valiosas experiencias generacionales, los socios de la comunidad fueron poderosos y únicos. ¡BabyWearingLA dio 50 portabebés!

El CinnaTeam (equipo que apoyó el evento) estaba bien coordinado en morado, involucrados y activos en sus secciones: desde Kids Corner (Esquina de los Niños) con Zina, Fotos con Belén, Veronica y Ericka, Pintura con Willie y Kim, Red Table Talk (Conversaciones en la Mesa Roja) con Bethany, Sarah, Daynisha, Rhonda (también conocida como Anfitriona), Rodasha, área de Bienvenida e Invitación con Jackie y Karen, Sostén de maternidad, pañales y Mesa de Recetas (25 en total) con Rebecca y Danille, Servicio de Alimentos y panadería con Morgan, Cheryl, y entrega de comida con Angela, Allison, Susan, Ilanna, Judy , Sagrario, Carolyn y muchos más …

Reconocimiento especial a Daynisha por su transparencia y ánimo en el segmento de la palabra hablada. También, un agradecimiento especial a Bethany por compartir su contacto con Eliza, quien compartió su poema «Oro Líquido». ¡Gracias, Cheryl y Rhonda, que donaron las entradas de «Paint Night» (Noche de Pintura) a nuestro mentor Kim Durdin!

Sharen, Allison y Angela tuvieron una sección de encuesta exitosa y recibieron muchos comentarios de nuestras familias.

¡Nuestro evento no podía ser exitoso sin el apoyo del equipo del almacén! ¡Ellos prepararon y después recogieron con facilidad y una sonrisa! Un agradecimiento especial a nuestros coordinadores de estacionamiento, Jesse C. y Jesse M., quienes también participaron en el área de hombres y papás con Ruben y Mark.

¡El trabajo en equipo realmente hace que el sueño y la visión funcionen! Buen trabajo en todo.

Gracias, Kiran, Judy, Jennifer, Personal Superior, Gerentes y Supervisores por apoyar a CinnaMoms y al personal en este valioso servicio añadido.

¡El evento fue un gran éxito! Reunió a 63 CinnaMoms, 10 CinnaDads, 20 socios de la comunidad, muchos CinnaBabies, Karla (cocreador de CinnaMoms) y otros invitados de la comunidad.

#Éxito

¡WIC concluye otra exitosa temporada de los Mercados de Agricultores!

¡El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores de WIC (FMNP) concluyó esta semana! El FMNP es un programa valioso que beneficia a las familias de WIC, los agricultores locales y la comunidad. Entre el 14 de Junio y el 20 de Agosto, PHFE WIC entregó $570,000 en cheques para frutas y verduras a 28,500 participantes de WIC ($20 por familia) en dieciséis mercados de agricultores en los condados de Los Ángeles y Orange.

WIC FMNP es un programa anual establecido por el Congreso en 1992 y financiado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para proporcionar frutas y verduras cultivadas localmente a los participantes de WIC, mientras promueve el conocimiento y el uso de los mercados de agricultores.

Los mercados de agricultores participantes en el verano del 2018:

Un agradecimiento especial a todos los gerentes y al personal de los mercados de agricultores, por su apoyo a WIC y por el alojamiento dado para hacer de esta una exitosa temporada de FMNP.

Adams & Vermont Farmers’ Market
Alhambra Farmers’ Market
Crenshaw Farmers’ Market
Cerritos Farmers’ Market
Downtown Anaheim Farmers’ Market
Downtown Santa Ana Farmers’ Market
East Hollywood Farmers’ Market
East Los Angeles Farmers’ Market
Echo Park Farmers’ Market
Gardena Farmers’ Market
Kaiser Harbor City Farmers’ Market
La Cienega Farmers’ Market
Placentia Farmers’ Market
Pomona Valley Farmers’ Market
Rosemead Farmers’ Market
West Covina Farmers’ Market

Colaboradores de la comunidad

PHFE WIC se asoció este año con el Departamento de Servicios Sociales de Los Ángeles (DPSS) y el Departamento de Servicios Sociales del Condado de Orange, para ofrecer inscripciones de CalFresh y Medi-Cal a las familias elegibles en el sitio de los mercados de agricultores seleccionados. Champions for Change también se unió a WIC en varios mercados de agricultores para transmitir mensajes saludables a las familias.

Muchas familias que fueron al mercado de agricultores para WIC FMNP, también tuvieron la oportunidad de duplicar su efectivo, CalFresh EBT, o cupones para frutas y verduras de WIC hasta $20 a través del programa Market Match, que continúa durante todo el año en localidades seleccionadas. Para encontrar un mercado de agricultores con Market Match, visite fmfinder.org.

¿Cómo es la experiencia al ir a un mercado de agricultores?

Un mercado de agricultores es un mercado al aire libre con muchos vendedores que instalan carpas para vender diferentes productos como frutas y verduras orgánicas, pan, queso, mermeladas, hummus, flores, así como alimentos cocinados como tacos, tamales, empanadas chinas (dumplings), palomitas de maíz y más. Algunas localidades incluso tienen música en vivo y adopciones de mascotas. Los agricultores locales venden sus frutas y verduras orgánicas en el mercado y hablan con los clientes acerca de sus granjas y sus productos. Muchos ofrecerán muestras, darán consejos sobre cómo cocinar y enseñarán a los clientes a elegir productos listos para consumir. El ir al mercado de agricultores puede ser una experiencia de aprendizaje divertida para todas las edades.

El programa FMNP beneficia a la economía local

Además de proporcionar alimentos saludables a los participantes de WIC, FMNP es beneficioso para los agricultores y la economía locales. Este verano, WIC FMNP atrajo de 100 a 450 familias adicionales a cada mercado de agricultores en sus días de operación, aumentando las ventas de cada agricultor local.

WIC regresará

La próxima temporada de WIC FMNP comienza en el verano del 2019. Siga a PHFE WIC en Facebook e Instagram y regístrese para recibir mensajes de texto de WIC para ser el primero en conocer sobre el programa de los Mercados de Agricultores y otros eventos especiales.

¡No olvide!

WIC recomienda a las familias que recibieron los cupones de $20 para frutas y verduras el usarlos antes de que se venzan el 30 de Noviembre del 2018.

¡WIC Celebra la Semana Mundial de Lactancia Materna!

Lactancia Materna: La Base de la Vida

El programa de PHFE WIC se compromete a promover la lactancia materna y respaldar las metas de lactancia de nuestras participantes. Este agosto del 2018, PHFE WIC se une a la campaña de la Semana Mundial de la Lactancia Materna para informar a las personas sobre cómo la lactancia materna afecta la nutrición, la seguridad alimenticia y la reducción de la pobreza. La lactancia materna es la base de una buena salud para toda la vida para bebés y madres.

Estas son algunas de las actividades que puede esperar en las oficinas de PHFE WIC durante todo el mes de agosto. Las actividades pueden variar según la ubicación.

¡Rifa de pañalera! ¡Todos los participantes que amamantan exclusivamente pueden inscribirse en un sorteo de una pañalera llena de camisetas, baberos, libros y más!

Certificados para madres que amamantan con la huella del pie o mano de su bebé estampado.


Certificados para papás de bebés amamantados y para familias con bebés amamantados.

Oportunidades divertidas de fotos para familias que amamantan. Publique su foto en las redes sociales usando el hashtag #WBW2018!

Hojas para colorear para niños.

Juego «Gira la rueda». ¡Todos los niños son bienvenidos a girar la rueda y ganar un premio pequeño!

Grupos de Apoyo a la Lactancia Materna en Agosto

Fecha y Horario
Centro de WIC y Domicilio
Idioma(s)
14 de Agosto a las 10:00am
La Mirada WIC
Inglés
14 de Agosto a las 11:00am
Pico Place WIC
Español
15 de Agosto a las 11:00am
San Pedro WIC
Inglés y Español
15 de Agosto a las 11:30am
El Monte Valley WIC
Inglés y Español
15 de Agosto a las 12:00pm
Baldwin Park WIC
Inglés y Español,
15 de Agosto a las 12:30pm
North Pomona WIC
Inglés y Español
16 de Agosto a las 10:00am
8th Street WIC
Inglés y Español
16 de Agosto a las 10:00am
Bellflower WIC
Español
16 de Agosto a las 10:00am
La Mirada WIC
Español
16 de Agosto a las 10:00am
Santa Ana West WIC
Español
16 de Agosto a las 11:00am
Culver City WIC
Inglés y Español
16 de Agosto a las 2:30pm
Bellflower WIC
Inglés
23 de Agosto a las 10:00am
La Habra WIC
Español
23 de Agosto a las 2:30pm
La Habra WIC
Inglés
24 de Agosto a las 10:30am
Placentia WIC
Inglés y Español

WIC Celebra a los Padres

En honor al día del padre y al creciente número de hombres y padres que participan en el programa de WIC, dos oficinas de PHFE WIC (117th St. WIC y Washington WIC) organizaron eventos especiales el 27 y 29 de junio de 2018 para celebrar la importancia de los padres.

El centro WIC de Washington recibió al congresista Jimmy Gomez, quien habló sobre la importancia de la educación nutricional y el apoyo del programa de WIC en nuestra comunidad.

(de izquierda a derecha) Pina Hernandez, Jorge Bazan Brito, Congressman Jimmy Gomez, Kiran Saluja, Samar McGregor

El congresista Gómez presentó un certificado del Congreso que reconoció a cinco padres por su compromiso con sus familias y su participación en el programa de WIC:

  • Alex, un padre amoroso que se queda en casa, no tiene miedo de lucir esmalte de uñas con su hija,
  • Julian, un nuevo padre, ha estado muy involucrado en cada cita de WIC y ha actuado como principal ayudante y responsible de cuidar a su esposa y recién nacido.
  • Musie ha sido parte de la familia de WIC desde 2012 y no se ha perdido una sola cita. Él ayuda a traducir e interpretar información en las citas de su esposa.
  • Eduardo, cuyos padres participaron en el programa de WIC cuando era niño y ahora es parte del programa para su hija, viene a WIC preparado con preguntas sobre nutrición y crianza de sus hijos.
  • Victor, un fenomenal esposo y padre de cuatro hijos (y uno en camino), toma un papel activo en la crianza de sus hijos, reuniones escolares, compras en el mercado y ayuda en la cocina.

Eduardo Ambriz, Musie Kahsay, Congressman Jimmy Gomez, Julian Reyes, Jorge Bazan Brito, Kiran Saluja

Ruben Lopez, Victor Barrientos, Jorge Bazan Brito

La celebración incluyó bocadillos saludables y bebidas proporcionadas por WIC, juegos de carnaval, una actividad de pelota de playa y artes y artesanías. Eisner Dental, Condado de Los Angeles DPSS (Cal Fresh), LIFT y 1736 Family Crisis Center se unieron a la celebración y brindaron sus servicios.

Tres invitados especial dieron testimonios sobre el programa de WIC y sobre el importante papel de hombres y padres en la vida de los niños. Los padres de Andy Linares participaron en el programa de WIC cuando el era un niño, y ahora se graduó de CSUN con una doble especialización en Asuntos del Consumidor y Estudios Centroamericanos. Carlos Tejeda, profesor de CSULA, recibió el apoyo de WIC durante sus estudios de doctorado. Daniel Polanco, padre soltero de una hija de 9 años y co-director ejecutivo de D.A.D. Project, habló sobre cómo su programa proporciona apoyo adicional para padres jóvenes.

WIC está aquí para dar servicios para garantizar que los niños de nuestra comunidad tengan un comienzo fuerte y saludable en la vida. PHFE WIC se compromete a mantener un ambiente amistoso para hombres, cuidadores de familia y padres. Las estadística muestra que los niños y las familias tienen mejores resultados cuando el padre y la figura paterna esta presente. Los niños muestran un mejor rendimiento escolar, aumentan la autoestima y mejoran las relaciones sociales. El programa de WIC ofrece materiales amigables para los padres, como clases de educación nutricional, clase de asesoramiento nutricional y referencias a recursos adicionales para apoyar a toda la familia.

En Asociación con Univision…

Cuando la llegada de un bebé no lo torna todo color de rosa:
reconocer la depresión perinatal y posparto

Síntomas prolongados de tristeza, ansiedad, preocupación intensa, llanto frecuente o letargo durante más de dos semanas después del nacimiento de su bebé pueden apuntar a la depresión posparto. Esta es de hecho una de las complicaciones más frecuentes del embarazo, que afecta al 10-20% de las madres embarazadas y las que han dado a luz recientemente.

Las experiencias de quedar embarazada y tener un hijo a menudo pueden traer muchas sorpresas. Una variedad de preguntas nuevas comienzan a correr por la mente de una futura madre, «¿Cómo se verá mi hijo?», «¿Mi hijo estará sano?», «¿Cómo puedo encontrar al mejor médico?». Incluso con la mejor planificación, la mayoría de las madres que están esperando saben que la crianza de los hijos está llena de eventos impredecibles. Pero cuando la sorpresa de experimentar una tristeza profunda o una intensa preocupación durante un tiempo que les han dicho debe ser de pura alegría y emoción, lo inesperado puede ser abrumador.

Estos sentimientos pueden ser más que la típica ‘tristeza posparto’, que es un período de ajuste normal después del nacimiento que puede durar aproximadamente de una a dos semanas.

Más allá de la tristeza posparto

Las madres recientes que experimentan síntomas prolongados de tristeza, ansiedad, preocupación intensa, llanto frecuente o letargo durante más de dos semanas después del nacimiento de su bebé pueden estar experimentando depresión posparto.

La depresión perinatal (durante el embarazo) y posparto (después del nacimiento) puede afectar a las mujeres embarazadas y a las madres primerizas hasta el primer año después del nacimiento de un niño. Experimentar desesperanza, ira intensa, ansiedad y pérdida del apetito son solo algunos de los síntomas de la depresión. Experimentar estos síntomas puede hacer que las nuevas madres se sientan muy solas y, a veces, les impida buscar la ayuda que necesitan. De hecho, la depresión es una de las complicaciones más frecuentes del embarazo, que afecta al 10-20% * de las madres embarazadas y las que han dado a luz recientemente. También puede ser una sorpresa que uno de cada 10 nuevos padres se vea afectado por la depresión.

Conozca los signos y hable

Cuando se trata de garantizar que las mujeres y las familias reciban la atención que necesitan, es extremadamente importante capacitar a las mujeres para que se defiendan a sí mismas en el consultorio del médico. Debido a que muchos proveedores de atención médica pueden no detectar la depresión perinatal y posparto durante las visitas regulares, hablar abiertamente puede salvar la vida de una mujer y la de su bebé. Conocer los signos de la depresión y decidir obtener ayuda son los primeros y, a menudo, los pasos más importantes.

En el programa PHFE WIC de Heluna Health, la red sin fines de lucro más grande de centros para mujeres, bebés y niños (WIC) en EE.UU., a menudo vemos a mujeres embarazadas y nuevas mamás entre sus visitas al médico mientras administramos nuestros servicios. Cada mes, PHFE WIC atiende a más de 200,000 mujeres y sus familias con educación nutricional, apoyo para amamantar, enlaces a recursos familiares y vales para alimentos saludables.

Los consejeros de WIC visitan a las madres en los días y semanas inmediatamente después del parto, y continúan haciendo un seguimiento de la salud de la madre por meses después del parto.

Durante la educación nutricional regular o las visitas de apoyo para amamantar, los miembros de nuestro equipo a menudo escuchan sobre los desafíos y las luchas emocionales que enfrentan nuestras familias. Los miembros del personal están capacitados para referir a las madres y padres a obtener el apoyo crítico que necesitan. Los programas de nutrición de salud pública como WIC juegan un papel vital en el apoyo de un enfoque integrado para el cuidado de los nuevos padres y sus familias en crecimiento.

Obtener ayuda

La buena noticia es que la depresión perinatal y posparto son tratables. Además, hay muchas herramientas disponibles para ayudar a los futuros padres a entender mejor qué buscar, como este recurso: 6 señales para que cada madre y futura mamá conozcan la depresión perinatal. Convertirse en padre puede ser maravilloso y desafiante. Si se siente significativamente diferente de lo que pensaba sobre la experiencia, busque ayuda y no se sienta avergonzado. Las probabilidades están a su favor de que todo mejorará.

Si sabe que puede verse afectado por la depresión perinatal o posparto, llame o envíe un mensaje de texto a esta línea de ayuda, disponible las 24 horas del día en inglés y español:

Call 1-800-944-4773 (4PPD)
Text 503-894-9453

El Dr. Blayne Cutler es un médico de salud pública, escritor y el Presidente y CEO de Heluna Health.

Citación:
*Stewart, D.E., Robertson, E., Dennis, C-L., Grace, S.L., y Wallington, T. (2003). Depresión posparto: revisión de la literatura sobre los factores de riesgo y las intervenciones. http://www.who.int/mental_health/maternal-child/maternal_mental_health/en/

Cuando Se Sienta Deprimida Digalo

CUANDO SE SIENTA DEPRIMIDA DIGALO

6 COSAS
CADA NUEVA MAMÁ DEBE SABER SOBRE LA DEPRSIÓN PERINATAL Y POSTPARTO

 

1.  La depresión perinatal es muy común.

De hecho, esta es la complicación más frecuente del embarazo.  En los Estados Unidos, entre el 15% y el 20% de las nuevas madres – casi 1 millón de mujeres cada año – experimenta una depresión postparto, y según algunos estudios, esta cifra podría ser aún más elevada.

USTED NO ESTÁ SOLA.

La depresión durante el embarazo y postparto afecta a mujeres de cualquier edad, nivel económico y raíces raciales o étnicas.

2.  Usted podría experimentar algunos de estos síntomas

  • Sentirse deprimida, triste o llorar mucho.
  • Sufrir altibajos en el estado de ánimo, sentirse abrumada.
  • Experimentar problemas para concentrarse.
  • Sentir falta de interés o placer por las actividades que antes disfrutaba.
  • Experimentar cambios en las rutinas para dormir o comer.
  • Sufrir un ataque de pánico, nervios o ansiedad.
  • Estar extremadamente preocupada por el bebé.
  • Tener miedo de lastimar al bebé o a usted misma.
  • Dudar de su capacidad de ser buena madre.
  • Sentirse inútil y culpable.
  • Tener dificultad para aceptar la maternidad.
  • Tener pensamientos irracionales o alucinaciones.

Algunas mujeres describen sus sentimientos así:
Me dan ganas de llorar todo el tiempo.
Me siento como si estuviera en un subibaja emocional.
Nunca me sentiré como yo misma otra vez.
No creo que mi bebé me quiera.
Todo me parece difícil.

3.  Los señales pueden aparecer en cualquier momento del embarazo o el primer año después de dar a luz.

La melancolía postparto (baby blues en inglés) es un sentimiento normal después del naciemiento del bebé, y puede durar entre 2 y 3 semanas.  Si usted ha experimentando algunos de los síntomas de la lista anterior y si se siente igual o peor 5 o 6 semanas después del nacimiento, ya no se trata de los baby blues.  Es possible que sea la depresión postparto.

4.  Usted no hizo nada para causar esta situación.

Esto no significa que usted sea débil o mala.  Al contrario, la depresión perinatal es una enfermedad común y tratable.  Diversas investigaciones identifican varios factores de riesgo tales como su historia médico, la forma en que su cuerpo procesa ciertas hormonas, el grado de estrés que está experimentando, y el apoyo con el que cuenta para cuidar a su bebé.  Lo que sí sabemos es que NO ES SU CULPA.

5.  Es mejor que reciba tratamiento cuanto antes.

Estudios recientes han demostrado que la salud de su bebé está directamente relacionada con el estado físico y emocional de usted – su mamá.  Usted merece gozar de buena salud y su bebé necesita una madre saludable para prosperar.  Hay AYUDA disponible.  ¡Búsquela!

6.  Hay ayuda disponible.

Toda mujer necesita ayuda en algún momento de su vida.  AHORA es el momento de buscar a un profesional de salud compasivo y bien informado acerca de la depresión perinatal que le pueda ayuda a superar este momento de crisis.  Él comprenderá el dolor que está experimentando y le guiará hacia la recuperación.  Comuníquese con Postpartum Support International al 1.800.944.4773 o www.postpartum.net para referencias y apoyo en su área.


LOS ANGELES COUNTY PERINATAL MENTAL HEALTH TASK FORCE
www.maternalmentalhealthnow.org

Para obtener un apoyo y recursos comuníquese con 211 o 1.800.944.4773 | www.postpartum.net
o habla con su porveedor de salud


Adaptado de Postpartum Progress, www.postpartumprogress.com
La impression se hizo con el apoyo del Los Angeles Community Child Abuse Councils.


Puede Aplicar para CalFresh en WIC!

¡Agregue dólares de CalFresh a su presupuesto y ahorre su dinero en efectivo para gastos del hogar y use WIC y CalFresh para comprar su comida!

Para solicitar CalFresh en WIC:

Haga clic aquí para ver dónde se ofrecen los servicios de inscripción de CalFresh cerca de usted.

Para solicitar CalFresh por internet visite:

Condado de Los Ángeles – dpssbenefits.lacounty.gov

Condado de Orange – mybenefitscalwin.org

Qué traer para solicitar CalFresh:

  • Traiga tarjetas de Medi-Cal o números de seguro social para todos los solicitantes de la familia

o

  • Comprobante de los ingresos de su familia y los gastos mensuales (como alquiler, servicios públicos, cuidado de niños, etc.)

¡Muy Pronto Llega el Programa de los Mercados de Agricultores!

Verano 2018

 

Esté atento a las últimas noticias sobre cómo familias de WIC pueden obtener 20 dólares gratuitos para comprar frutas y verduras frescas en los Mercados de Agricultores participantes en el Condado de Los Ángeles y el Condado de Orange. Revise semanalmente para más información.

Grupos de Apoyo de Lactancia Materna de CinnaMoms en Marzo!

Los grupos de apoyo de lactancia materna de CinnaMoms brindan un lugar seguro para hablar sobre la vida, la salud y la lactancia mientras se rompen las barreras y se demuestra que #BlackWomenDoBreastfeed! (#lasmujeresAfroAmericassiamamantan)

El grupo CinnaMoms se reúne para formar una red de apoyo mutuo. Alentamos a las mujeres embarazadas y lactando a que traigan a todos: CinnaDads, CinnaGrands, CinnaBabies y CinnaKids a todos nuestros eventos.

Organizamos nuestros grupos de apoyo en cinco centros de WIC que tienen una gran población de familias afroamericanas. Todos los días nos comprometemos a abogar, alentar y prestar un par de oídos a nuestras comunidades. CinnaMoms va más allá de nuestros servicios regulares de WIC al proporcionar un espacio seguro para conversar sobre las prácticas de alimentación histórica, las percepciones culturales de la lactancia materna, las experiencias de alimentación familiar y los beneficios para la salud de la lactancia materna. Conversamos sobre temas interesantes y algo tensos que desencadenan conversaciones sobre la salud materna y posparto, sistemas de apoyo y creencias culturales mientras disfrutamos de aperitivos nutritivos y muchas risas.

Grupos en Marzo

Mar 19, 2018 at 2:00 pm – 4:00 pm

WIC, 975 N La Brea Ave, Inglewood, CA 90302
Mar 21, 2018 at 1:00 pm – 3:00 pm

WIC, 4455 W 117th St, Hawthorne, CA 90250

Mar 21, 2018 at 4:00 pm – 6:00 pm

WIC, 1836 W Imperial Hwy, Los Angeles, CA 90047

Mar 27, 2018 at 11:00 am – 1:00 pm

WIC, 15212 S Western Ave, Gardena, CA 90249

 

Mar 27, 2018 at 11:30 am – 1:30 pm

WIC, 3667 Crenshaw Blvd, Los Angeles, CA 90016

 

Mar 28, 2018 at 1:00 pm – 3:00 pm

WIC, 1967 W Slauson Ave, Los Angeles, CA 90047

 

Para obtener más información, visite www.cinnamoms.org. Para obtener más información sobre grupos de apoyo para la lactancia materna, consulte a su oficina local de WIC.

Lidiar con las Emociones Durante el Embarazo

Cómo se siente es tan importante para su salud como lo que come. Mientras el embarazo suele ser el momento más feliz de la vida de muchas mujeres, otras se sienten abrumadas, estresadas o tristes. Todos estos sentimientos son normales. También es normal no sentir tristeza o depresión con un embarazo, y luego sentirlo con el próximo embarazo. Cada embarazo es diferente.

Aquí hay algunos consejos para sentirse mejor y controlar sus emociones durante el embarazo.

¿Se siente cansada?

Cambiar a una posición diferente al dormir puede ayudarle a quedarse y permanecer dormida. Conforme perdemos el sueño, muchos de nosotras nos sentimos más tristes, malhumorados y generalmente no somos nosotras mismas.

Sorprendentemente, levantarse y moverse puede ayudarnos a tener más energía. Si no está en reposo y su médico le dice que está bien hacer ejercicio, puede ayudar el ejercicio suave, como caminar o hacer yoga. Con cualquier ejercicio, escuche a su cuerpo y haga lo que sea cómodo.

La hidratación y la nutrición adecuada también son la clave. La deshidratación puede enmascararse como hambre y somnolencia. Intente tomar agua durante el día. Los alimentos saludables con fibra, vitaminas y minerales nos dan energía durante todo el día. Las comidas azucaradas nos dan energía rápida que nos dejará con ganas de dormir una siesta.

¿Es Baby Blues?

La tristeza, también llamada «tristeza del bebé», puede ocurrir tanto durante como después del embarazo. Esto puede ser una sensación extraña si nunca antes ha experimentado tristeza o depresión y puede ser un huésped inoportuno.

Hacer un diario y llevar un registro de cómo se siente puede ayudarle a ver sus cambios emocionales. Si nota que se siente decaído, deprimido o sin esperanza 3 días a la semana, es hora de hablar con su médico.

No tema decirle a su médico cómo se siente. Hablar con familiares y amigos puede ser útil, y es genial tener un sistema de apoyo sólido, pero hablar con un experto puede brindarle algunas herramientas confiables para ayudarle. Algunas mujeres encuentran que la orientación es útil durante el embarazo porque pueden hablar con un experto que esté familiarizado con la depresión prenatal y posparto.

Practicando el autocuidado

El cuidado personal es cualquier actividad que usted hace deliberadamente para cuidar su salud mental, física y emocional. Esto puede ser escribir un diario, cocinar una comida saludable, hacer ejercicios suaves, colorear, cantar o pasar tiempo con una mascota. ¡El autocuidado no tiene que costar nada en absoluto!

6 cosas que debe saber sobre la depresión perinatal:
1. La depresión perinatal es común.
2. Puede experimentar tristeza, cambios de humor, dificultad para concentrarse, falta de interés en las cosas que solía disfrutar, nerviosismo, ansiedad y más.
3. Los síntomas pueden aparecer en cualquier momento durante el embarazo y hasta el primer año de edad del niño.
4. No hizo nada para causar esto.
5. Cuanto antes reciba tratamiento, mejor.
6. Hay ayuda para usted.

Hable con su médico y WIC acerca de cómo se siente o comuníquese con Postpartum Support International al 1-800-944-4773 o visite www.postpartum.net.
Emotions During Pregnancy es el tema de salud prenatal del mes en PHFE WIC. Para más temas educativos, visite www.WICOnlineEducation.org.

¿Pueden los Hombres Participar en WIC?

¿Pueden los hombres participar en WIC?

¡Sí! Los hombres son bienvenidos en WIC. WIC reconoce el importante papel que juegan los padres, abuelos, padrastros y otros tutores en el cuidado de los niños. Se anima a los padres y otros cuidadores de niños menores de cinco años a inscribirse y traer a los niños a las citas, asistir a las sesiones de educación sobre nutrición y salud, y a usar sus cheques en las tiendas de comestibles que aceptan WIC.