Censo 2020 – ¡Todos Cuentan!

¡Es hora del censo 2020! Entre el 12 y el 20 de marzo, los hogares de todo el país recibirán una invitación para completar el Censo 2020. Una vez que llegue la invitación, responda por su hogar de tres maneras: en línea, por teléfono o por correo.

Los resultados del censo afectan la planificación y la financiación de sus hospitales, autopistas, escuelas y otros programas sociales locales (¡como WIC!). Corra la voz a sus amigos y familiares que TODOS CUENTAN para el Censo 2020.

Hay 3 formas de completar el censo

1. En línea en www.my2020census.gov

2. Por teléfono: llame al 844-330-2020

3. Por correo: los formularios del censo en papel llegarán entre el 12 de marzo y el 1 de abril de 2020

¡Obtenga ayuda para completar el Censo en WIC!

Los 5 centros de PHFE WIC enumerados a continuación ofrecen apoyo en persona para ayudar a las familias de WIC a completar el Censo 2020 en línea en marzo y abril de 2020. Lleve su formulario de censo o identificación del censo a uno de estos centros de WIC para obtener ayuda para completar el Censo 2020:

Bellflower WIC
17610 Bellflower Blvd., Suite A103-A105
Bellflower, CA  90706

Chino WIC
4774 Riverside Dr., Suite B
Chino, CA  91710

Norwalk WIC
13926 S. San Antonio Dr. Suite #102
Norwalk, CA  90650

San Pedro WIC
312 N. Gaffey St Unit # 101-103
San Pedro, CA  90731W

Wilmington WIC
125 E. Anaheim St. Unit C,D,E
Wilmington, CA 90744

Para más información, visite www.census2020.gov

WIC NO es Considerado una Carga Publica

WIC NO se considera parte de la carga pública. WIC es seguro de usar y no afecta el estado migratorio de las personas que actualmente se encuentran en los EE. UU.

Por favor, ayude a correr la voz de que los siguientes programas son seguros de usar y no afectan el estado migratorio de las personas que actualmente se encuentran en los Estados Unidos:

• Programas de desayuno y almuerzo escolar
• Programa de Head Start
• CHIP (Programa de seguro médico para niños)
• WIC
• Medi-Cal (para niños menores de 21 años, mujeres embarazadas y hasta los 60 días después del parto)

Para más información sobre beneficios públicos e inmigración visite www.keepyourbenefitsca.org

El reverendo Douglas Greenaway, presidente y director ejecutivo de la Asociación Nacional de WIC (NWA), dijo lo siguiente en respuesta a la decisión de la carga pública:

“Para las comunidades afectadas por esta regla final, déjenme ser claro: las puertas de las oficinas de WIC permanecen abiertas. La regla final no impone barreras a las familias para acceder a WIC, ni a las mujeres para acceder a Medicaid cuando están embarazadas o hasta los 60 días después del parto. La regla final no penaliza a las familias si su hijo ciudadano estadounidense está accediendo a los beneficios. Estamos a su lado, siempre comprometidos con nuestra misión de brindar servicios de nutrición de calidad y apoyo a la lactancia materna para todas las familias.»

Por favor llame al (888) 942-2229 si tiene preguntas sobre WIC. Visite www.helunahealth.org/news/legal-resourcespara obtener recursos de ayuda legal de inmigración.

¡Recuerde estas 6 cosas importantes en una evacuación!

Decenas de miles de personas recibieron la orden de evacuar el norte del condado de Los Ángeles debido al incendio de Saddleridge, uno de varios incendios forestales de California que estalló el jueves 10 de octubre y aun continua.

Si ha sido afectado, evacuado o reubicado debido a los recientes incendios forestales de California, comuníquese con WIC al 1-888-942-2229. Podemos ayudarlo dándole sus beneficios mensuales de WIC y conectarlo con más recursos.

¡Al evacuar, asegúrese de no olvidar las 6 cosas importantes!
Las personas y mascotas
Los medicamentos, vitaminas y anteojos
Lo «plástico como tarjetas de crédito, tarjetas de cajero automático
Los papeles importantes y números de teléfono
Las fotografías y recuerdos irremplazables
Las computadoras personales, discos duros y memorias USB

Puede Aplicar para CalFresh en WIC!

¡Agregue dólares de CalFresh a su presupuesto y ahorre su dinero en efectivo para gastos del hogar y use WIC y CalFresh para comprar su comida!

Para solicitar CalFresh en WIC:

Haga clic aquí para ver dónde se ofrecen los servicios de inscripción de CalFresh cerca de usted.

Para solicitar CalFresh por internet visite:

Condado de Los Ángeles – dpssbenefits.lacounty.gov

Condado de Orange – mybenefitscalwin.org

Qué traer para solicitar CalFresh:

  • Traiga tarjetas de Medi-Cal o números de seguro social para todos los solicitantes de la familia

o

  • Comprobante de los ingresos de su familia y los gastos mensuales (como alquiler, servicios públicos, cuidado de niños, etc.)

Grupos de Apoyo de Lactancia Materna de CinnaMoms en Marzo!

Los grupos de apoyo de lactancia materna de CinnaMoms brindan un lugar seguro para hablar sobre la vida, la salud y la lactancia mientras se rompen las barreras y se demuestra que #BlackWomenDoBreastfeed! (#lasmujeresAfroAmericassiamamantan)

El grupo CinnaMoms se reúne para formar una red de apoyo mutuo. Alentamos a las mujeres embarazadas y lactando a que traigan a todos: CinnaDads, CinnaGrands, CinnaBabies y CinnaKids a todos nuestros eventos.

Organizamos nuestros grupos de apoyo en cinco centros de WIC que tienen una gran población de familias afroamericanas. Todos los días nos comprometemos a abogar, alentar y prestar un par de oídos a nuestras comunidades. CinnaMoms va más allá de nuestros servicios regulares de WIC al proporcionar un espacio seguro para conversar sobre las prácticas de alimentación histórica, las percepciones culturales de la lactancia materna, las experiencias de alimentación familiar y los beneficios para la salud de la lactancia materna. Conversamos sobre temas interesantes y algo tensos que desencadenan conversaciones sobre la salud materna y posparto, sistemas de apoyo y creencias culturales mientras disfrutamos de aperitivos nutritivos y muchas risas.

Grupos en Marzo

Mar 19, 2018 at 2:00 pm – 4:00 pm

WIC, 975 N La Brea Ave, Inglewood, CA 90302
Mar 21, 2018 at 1:00 pm – 3:00 pm

WIC, 4455 W 117th St, Hawthorne, CA 90250

Mar 21, 2018 at 4:00 pm – 6:00 pm

WIC, 1836 W Imperial Hwy, Los Angeles, CA 90047

Mar 27, 2018 at 11:00 am – 1:00 pm

WIC, 15212 S Western Ave, Gardena, CA 90249

 

Mar 27, 2018 at 11:30 am – 1:30 pm

WIC, 3667 Crenshaw Blvd, Los Angeles, CA 90016

 

Mar 28, 2018 at 1:00 pm – 3:00 pm

WIC, 1967 W Slauson Ave, Los Angeles, CA 90047

 

Para obtener más información, visite www.cinnamoms.org. Para obtener más información sobre grupos de apoyo para la lactancia materna, consulte a su oficina local de WIC.

Lidiar con las Emociones Durante el Embarazo

Cómo se siente es tan importante para su salud como lo que come. Mientras el embarazo suele ser el momento más feliz de la vida de muchas mujeres, otras se sienten abrumadas, estresadas o tristes. Todos estos sentimientos son normales. También es normal no sentir tristeza o depresión con un embarazo, y luego sentirlo con el próximo embarazo. Cada embarazo es diferente.

Aquí hay algunos consejos para sentirse mejor y controlar sus emociones durante el embarazo.

¿Se siente cansada?

Cambiar a una posición diferente al dormir puede ayudarle a quedarse y permanecer dormida. Conforme perdemos el sueño, muchos de nosotras nos sentimos más tristes, malhumorados y generalmente no somos nosotras mismas.

Sorprendentemente, levantarse y moverse puede ayudarnos a tener más energía. Si no está en reposo y su médico le dice que está bien hacer ejercicio, puede ayudar el ejercicio suave, como caminar o hacer yoga. Con cualquier ejercicio, escuche a su cuerpo y haga lo que sea cómodo.

La hidratación y la nutrición adecuada también son la clave. La deshidratación puede enmascararse como hambre y somnolencia. Intente tomar agua durante el día. Los alimentos saludables con fibra, vitaminas y minerales nos dan energía durante todo el día. Las comidas azucaradas nos dan energía rápida que nos dejará con ganas de dormir una siesta.

¿Es Baby Blues?

La tristeza, también llamada «tristeza del bebé», puede ocurrir tanto durante como después del embarazo. Esto puede ser una sensación extraña si nunca antes ha experimentado tristeza o depresión y puede ser un huésped inoportuno.

Hacer un diario y llevar un registro de cómo se siente puede ayudarle a ver sus cambios emocionales. Si nota que se siente decaído, deprimido o sin esperanza 3 días a la semana, es hora de hablar con su médico.

No tema decirle a su médico cómo se siente. Hablar con familiares y amigos puede ser útil, y es genial tener un sistema de apoyo sólido, pero hablar con un experto puede brindarle algunas herramientas confiables para ayudarle. Algunas mujeres encuentran que la orientación es útil durante el embarazo porque pueden hablar con un experto que esté familiarizado con la depresión prenatal y posparto.

Practicando el autocuidado

El cuidado personal es cualquier actividad que usted hace deliberadamente para cuidar su salud mental, física y emocional. Esto puede ser escribir un diario, cocinar una comida saludable, hacer ejercicios suaves, colorear, cantar o pasar tiempo con una mascota. ¡El autocuidado no tiene que costar nada en absoluto!

6 cosas que debe saber sobre la depresión perinatal:
1. La depresión perinatal es común.
2. Puede experimentar tristeza, cambios de humor, dificultad para concentrarse, falta de interés en las cosas que solía disfrutar, nerviosismo, ansiedad y más.
3. Los síntomas pueden aparecer en cualquier momento durante el embarazo y hasta el primer año de edad del niño.
4. No hizo nada para causar esto.
5. Cuanto antes reciba tratamiento, mejor.
6. Hay ayuda para usted.

Hable con su médico y WIC acerca de cómo se siente o comuníquese con Postpartum Support International al 1-800-944-4773 o visite www.postpartum.net.
Emotions During Pregnancy es el tema de salud prenatal del mes en PHFE WIC. Para más temas educativos, visite www.WICOnlineEducation.org.

¿Pueden los Hombres Participar en WIC?

¿Pueden los hombres participar en WIC?

¡Sí! Los hombres son bienvenidos en WIC. WIC reconoce el importante papel que juegan los padres, abuelos, padrastros y otros tutores en el cuidado de los niños. Se anima a los padres y otros cuidadores de niños menores de cinco años a inscribirse y traer a los niños a las citas, asistir a las sesiones de educación sobre nutrición y salud, y a usar sus cheques en las tiendas de comestibles que aceptan WIC.